福袋ポチ病
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昨日の初日は、気合いが入っていたため、かなり頑張りました
体重：－１ｋｇ
体脂肪：－１．８％
多分、昨日のとを控えたので、誤差範囲のような気がします （それに最初の数値がね）
万歩計：途中で外れてました 約５０００歩（の散歩１回３０００歩×２回）＋α
運動：脚の振り上げ、スクワット、腹筋・・・
散歩の途中では、腕を振りながら、肩胛骨を意識して歩いたので、背中が痛いです
腹筋のおかげで朝からスッキリ
良かったら、コメントに入れていって下さいね
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kerakera7
わたしのブログへようこそ お店が出来るほど買い込んでしまった福袋のネタばれを少しずつしていこうと思っています。
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と
を控えたので、誤差範囲のような気がします
）
の散歩１回３０００歩×２回）＋α
で朝からスッキリ
