不器用父の子育て奮闘記

もう早くも１週間も前の話になるんですね。ホント時間の過ぎるの早く感じますなぁ～。


先週の講座は公開講演会で、正直カウンセリング講座の受講生と、もう少しいるか？くらいな

感覚で行ったら、いるわいるわワンフロアーの会議室が超満員。興味のある人っているもんな

んだね。改めて認識。


講師はメンタルセラピスト（ふ～ん横文字で言うとこういう肩書きになるんだ）結構多いです

ね学校の先生をしてたって言う人が。名前は下口雄山先生。面白い喋りであっという間に引き

込まれてしまいました。o(*^▽^*)oあはっ♪講座内容は「自分で自分のストレスをとる方法」


ではどうしたら自分で自分のストレスをとるのか？それはリラックスすること。それが簡単に

いかないわけで、人には２つの心が存在し、一つは意識している部分の「顕在意識」もう一つ

は無意識の部分の「潜在意識」そしてこの潜在意識が人の行動を決定し、知識の宝庫であり夢

実現の鍵であるというわけです。その潜在意識の扉を開くことにより、アルファ波が出てスト

レスがとれ、エネルギーがみなぎることになる。


リラックスするには自分で自分の感情をコントロールする自律訓練が効果的。自律訓練をする

ことによって潜在意識に働きかけて、潜在意識の扉を開けてなりたい自分になるための近道と

する。


自律訓練の一つに「リラックス体操」があります。見づらいと思いますが

　

続き
　

そしてもう一つ。

　

シュヴリエルの「精神統一のコイン」と言って気持ちを落ち着かせ、精神統一に効果あります

。もちろん５０円じゃなくても５円でもオッケーです。効果は同じですから（笑）このコイン

を目の高さにかざし、頭の中でコインが前後に動いてるのをイメージします。焦らなくても大

丈夫です。動いたならば今度は振り子のように左右に動いてるのをイメージします。不思議で

しょ。動くんですよ。今度は渦を巻いてるように動いているのをイメージしてみましょう。最

後にピタって止まるのをイメージしてください。これを繰り返すことによって感情をコントロ

ールすることが出来、なりたい自分の夢をプラス思考で実現するイメージをもてば、ストレス

もとれていく。と言うんですね。

現実８０キロはあろう男の人を女性２人含む４人で両手人差し指２本で持ち上げましたからね

。「自分は出来る」とイメージして。最初は上がらず、次にイメージして、ちちのように疑り

深い人間には、２度目と言うことで４人の中に連帯感が生まれたと思ったのですが、次に「絶

対無理」とイメージして行うとやっぱり無理で、再度出来るとイメージすると不思議に上がる

んですよね。まああまり疑わずいいと思うことはやってみるのもいいか。やっぱりプラス思考

？（笑）