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2012年10月13日
テーマ：散歩道(9)
カテゴリ：散歩
私は、今まで、朝時間的に都合のいい日は 早朝散歩をしていましたが、最近涼しくなってきたので、 出来る限り、毎日、散歩する事にしました♪
それで、家族の都合により、時間的に朝は無理な時は、 午後からの時間を少し、散歩の時間に取りました。
私が、なぜ散歩をするかというと、 何回かブログに書いた事がありますが、 私は、仕事に行っていた時、足に怪我をしました。 仕事もずっと、立ち仕事だったので、負担もかかっていたと思います。
手術するほどではないので、足を鍛えようと思いました。 足は動かさなければ、筋肉がおちてしまいます。 家事でも、結構動きますが、労働と運動は違うと聞きました。
私の父が生きていた頃、 私は「ゆっくりでもいいから、なるべく歩いた方がいいよ」 「寝たきりにならない為にもね」といいました 。
亡くなる前の日まで、階段の上り下りが出来ました。
葬式の日、お骨拾いをした時、かかりの方が、 「亡くなられた方は８７歳ですね。でも、骨は６０代前半の人のようですよ」 と言っていました。
きっと、足を動かしていたから、足は丈夫だったのだと思います。 だから、私も出来るだけ足を動かそうと思って、 毎日の散歩を考えました。
朝は、家の近く。 午後からの時は、場所を変えて、色々な所を歩こうと思いました。
時間的には今の所は、そんなに長くしないで、 序々に伸ばす予定です。 都会の人なら、いつも歩く機会はありますが、田舎の場合は 車で移動する事が多いので それもあまり歩かない原因になっています。
昨日は、敦賀の気比の松原を散歩しました。 とても広いので、散歩するには、絶好の場所です。 夏には、花火大会の会場にもなりました。
少し写真で紹介します。 気比の松原と言う名前の通り、松の木がたくさんあります。
今日の海は、いつもほど穏やかではなく、波がありました。
砂浜がずっと続いています。 今日は、この砂浜を歩いてみました。 かなり、足の運動になります。
この砂浜は、今年の夏にも紹介しましたが 花火大会の会場になった場所です。
夏の日はこんなに賑やかでした。
これからも、家族の為、自分の為に、 丈夫で健康な体を意識しながら生活出来たらいいなと思っています。
今日は、夕方５時から、区のカラオケ大会があるので 見に行って来ます。
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