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2013年10月25日
テーマ：今日の事(720)
カテゴリ：今日の出来事
今日は台風の影響で一日中雨降りでした。 五日前にドラッグストアーで私がいつも使っているファンデーションの 色がなかったので、取り寄せの依頼をしてありました。 今日入荷の連絡があったので取りに行きました。 五日前に行った時「肌年齢の診断をしませんか。 無料で今なら希望の時間をとれます」と言われたので、 今日の午後一時半に取ってもらいました。 肌年齢診断は、化粧コ―ナ―で器具のような所に顔を入れて調べます。 しみ、しわ、毛穴、明るさのランクと肌年齢が出てきます。 星のマークが七個あって、七個マークがついているのが理想的です。 私は、しみと毛穴は七個付いていました。 明るさは六個、しわは五個でした。 しわは目の下だけで、これは睡眠時間が毎日短いので その影響かなと思います。 でも星は五個付いていたのでいいかなと思います。 解析結果では、平均すると肌年齢は五十歳でした。 実年齢（ご想像にお任せします）より若い肌年齢で お化粧担当の方から、「肌に張りがありますね」と言われました。 横に化粧品がたくさん用意されていましたが 特に勧められませんでした。 自分の肌年齢がわかってよかったです。
それと、昨日の新聞に高齢者も肉類、脂肪分も摂取しないと いけないとかいてありました。 「メタボリック症候群」の予防を過度に意識して 肉類や脂肪を避ける中高年は多いそうです。 でも、それはよくないという事がかいてありました。 私は子供のころからお肉は嫌いだったのであまり食べません。 そのせいではないかもしれませんが 中性脂肪や体脂肪は標準ですが 尿酸値はいつ検診を受けても低いです。 痛風は尿酸値が高いとなるので そういう病気にはなりませんが お肉も食べないと長生き出来ないらしいです。 それに、栄養が不足すると筋肉、骨格、血管がもろくなり 心臓病、脳卒中感染症のリスクが上昇するそうです。 私は家の体重計で計ると 今のところは筋肉量も骨量も標準以上ですが これから減る可能性もあるかもしれません。 今頃から遅いですが、ひき肉は食べれるので 昨日の夕食は主人と二人でしたが 挽肉を入れてオムレツを作りました。 これは写真は写しませんでした。 これからはお肉も食べるようにしたいと思いました。
息子はお肉が大好きなので、肉料理をよく作りますが 息子は最近魚料理も好きになってきました。 肉、魚、野菜、穀類バランスよく食べるのが理想ですね。
今日の夕食は去年の冬にもよく作った雪見鍋にしました。 大根の千切り、たら、大根おろし、刻みネギ、ニラをお鍋で炊いて 雪景色を思わせるような鍋料理です
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