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2014年06月12日
テーマ：昨日の事・今日の事(121)
カテゴリ：今日の出来事
前回の日記でのドクダミの事で、ブログ友さん達から コメント蘭に情報を提供して頂きました。 有難うございました。
ドクダミは体には良さそうですが、あまり美味しいものではなさそうですね。 それに、乾燥させなければいけなくて、期間も１週間かかるそうですね。 作った事のない方の方が多かったです。
ドクダミがたくさん咲くので、ドクダミ茶を作ろうかとも思いましたが 主人にも相談した所、美味しいものではないので 手間をかけて作らなくてもいいと言いました。 なので、作らない事にしました。 いくら取っても、すぐに咲いてくるので大変です。 お隣のおばあさん（今年１００歳です。今は老人ホームにいます） が植えたのでしょうね。
昨日も筋トレに行きました。 ６月からは週３回の予定です。 始めてから、３カ月経ちました。 ４月の後半はインフルエンザにかかったので 半月休みましたが。 筋トレする事で、汗をたくさんかきます。 通い出した目的も、私は怪我をした事があるので 左足首は骨の状態はよくないのですが 今のところ筋肉が付いているのか痛みはありません。 なるべく手術はしたくないので これからも筋トレを頑張って、筋肉を鍛えたいと思います。 足の腿の筋肉がしっかりしていれば、歩く事も 立ち上がりの動作、立ち仕事も負担がかからないので 腿の筋肉は大切だと思います。 私は高校生の頃は自宅から高校まで自転車で通学していました。 片道２５分位でしたが。 そのお陰か、若い頃は腿の筋肉はしっかり付いていたのですが 歳を重ねるたびに色々な筋肉は衰えてくると思うので 高齢になっても、いつまでも今のように元気に動ける事を目標にしたいです。 その為にも今から自分の体は自分で守って 可能なら、元気で長生きしたいです。 なので、食事、運動、睡眠を意識して過ごしたいなと思います。
それに、筋トレに行くと、色々な年代の方との出会いがあります。 時間帯で顔見知りになる方も出来ます。 お話もするようになり、お友達も出来ます。 仕事に行っていると人との交流は大変な事もありますが 得ることの方が多いです。 私も仕事に行ってた時は接客業だったので大変な事もありましたが 今、思い出して見ると、大変だった事はあまり思いださなくて 色々な事を吸収出来てよかったなと思っています。
筋トレに通うのは仕事ではないので 悩む事は何もありません。 入会するのも、友達の紹介で入会する人の方が多いと思いますが 私は、誰からの勧めでもなく、自分が興味があったので 入会する時も自分の意思で入会しました。 今までも、人から誘われて始めた事は長続きしない事もありますが 自分の意思で始めた事は続けられたように思います。 なので、今後も続けられると思っています。 自分の為、家族の為にこれからも健康でありたいと思っています。
玄関のお花も去年から咲いているパンジー等がまだ咲いているので そのままにしてあります。 枯れたら、好きなハイビスカスに変える予定です。 もうすぐ終わりそうです。 でも花が咲いている間は、今まで綺麗に咲いてくれていたので 無理に摘まないでそのまま咲かせておこうと思います。 まもなく植え替えになると思いますが。 玄関の花の様子です
もうすぐパンジーがハイビスカスに変わります。
八重のベゴニアはまだ元気です
毎日の夕食の献立を考えるのも大変ですが 昨日は、メギスを空揚げにして、スパゲティーのサラダと 頂いたほうれん草が残っていたのでたくさんあるので胡麻和えにしました。 昨日はあっさり系にしました
あまりスパゲティーのサラダは作らないのですが 昨日は、スパゲティー、キュウリ、人参のサラダにトマトを添えました。
息子はこの日は仕事からの帰宅が９時過ぎだったので 別に親子どんぶりを作りました。 写真は写しませんでした。
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