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2016年07月21日
テーマ：昨日の事・今日の事(121)
カテゴリ：庭の花、植物
庭のカサブランカが開花しました。 このカサブランカは ３年前に娘と旅行に行ったときに買った球根から育てました。 何か所かに咲いています。
カサブランカと同じ時期に咲く庭の花。 以前、ブログ友さんから名前を教えていただいたお花で ハブランサスだったと思います。 たくさん開花しています。
今日から子供たちは夏休みですね。 朝のラジオ体操、今年は班長も当たっているので 今年は私も参加することにしました。 主人は６時半に出勤するので、、ラジオ体操に参加することも可能です。 子供たちが小さいころ、一緒にラジオ体操に連れて行きました。 久しぶりのラジオ体操参加です。 体を動かすのは健康にもいいので、夏休みの間参加予定です。
スポーツクラブでの筋トレも、今年の４月で２００回になったので ２００と書いた丁シャツを頂きました。 筋トレに通い始めて２年４か月たちました。 毎日通っている人もいますが、私は時間的に毎日は無理なので 一週間に２回、多い週で３回くらいですが 継続していれば効果は表れると思うので、これからも続けようと思っています。 今月の月初めの計測でも 体重は変化ないけど、筋肉量が増えて、体脂肪が減っているので 体の状態はよくなっているといわれました。 体年齢も若くなっていると言われました。 週２回～３回くらいのほうが、筋肉を休める期間もあるので 効果的なのかもしれません。
ブログも続けながら、体を動かす運動や家事で体を動かす等 バランスよくできたらいいなと思っています。
８月には盆踊りもあります。 主人は伝統保存会のメンバーに入っているので １７日の日曜日には、灯篭造り等に参加しました。 灯篭や風車も会員の手つくりです。 風車はビールの缶を利用して作ります。 下の画像で風で回ると綺麗です。
昨夜は班長会でブログ訪問できませんでした。 今週も集金などがあります。
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