|
|
|
2021年11月24日
テーマ：庭の花(431)
カテゴリ：今日の事、庭の花
先週の金曜日（１１月１９日）にウオーキング講座を聞きに公民館へ行きました。
ウオーキング講座は何回か参加しています。 講師によっていう事は異なる場合もあります。 正しい歩き方を話す講師や、歩き方はあまりこだわらなくて自分の歩きやすい歩き方がいいという講師など様々です。 歩く歩数も１万歩は歩きすぎという講師や５０００歩～２００００歩がいいという講師等。 どちらにしても歩くことは長生きに繋がるそうです。 歩く前の準備運動も大切だという事と、水分は歩く前に補給する方がいいらしいです。 話しながら歩くのは尚更いいそうです。 主人は歩くときは１人で歩くほうがいいと言っていましたが。 歩くことも大切ですが、それ以上に栄養（タンパク質等）を摂ることの大切さも話しておられました。 これからの季節は寒くなるので外へ出るのは億劫ですが いいお天気の日はできるだけ歩くのもいいですね。 わが家はこの時期は毎年玄関に葉牡丹を置くのですが 今年はシクラメンを置きました。 玄関の両脇に置いてあります。 １鉢は真っ赤なシクラメンとピンクのシクラメン  全体に写しました  お花を大きく写します。 真っ赤のシクラメン  ピンクのシクラメン  もう１鉢は ２色になっているシクラメン、薄い赤のシクラメン  全体に写しました  お花を大きく写しました ２色のシクラメン  薄い赤のシクラメン  去年までは玄関には葉牡丹でした。 お正月用の切り花に葉牡丹も使うので今年は外の玄関はシクラメンです。  来年のお正月には家の中の玄関には葉牡丹入りの切り花を飾る予定です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日の事、庭の花] カテゴリの最新記事
|
|
