とりあえず
何か、ウダウダ言ってても仕方ないので気分転換…。…って、何やったらいいんでしょう? まぁ、とりあえずの希望としては熟睡したいかなぁ。枕でも変える?それとも、アロマテラピー?↓ そうだ、最近コレTUTAYAで借りたんだったっけ。究極の眠れるCD快眠のコツは、ぬるめのお風呂にゆっくりと入る。 眠気を誘うハーブティーやホットミルクを飲む。 ラベンダーやカモミールの香りを嗅ぐ。 ゆっくりとしたテンポの静かな音楽を聞く。 軽めの本を読む。 ストレッチングで全身の筋肉を解きほぐす。「体が温かい」とイメージしながら、大きく息を吸ってゆっくりと吐く。羊の数を数えるなど、単純な作業をする。だそうです。あ…!?でも、今日はカメタロウと遊んだから少しは気分がいい。これも一種のアニマルテラピー?ゴハン坊やだけどね…。