木もれ陽

「寒いからといってウォーキングをサボってからに・・・」と長男に不意打ちうを食らいました

「確かにぃ～、でもねぇ、寒いしぃ～、日が早く暮れるしぃ～」なんていい訳たらたら・・・
指摘されたぶん、ちょっと悔しくなったので「よっしゃ!!!」とばかりに意地張って再開です

そこで、毎度のウォークマンはもちろんの事・・・「ウォーキングあいてむ」が増えました(^^)v

まずは。。。北風予防に「使い捨てマスク」・・・そして、そして・・・

ネットで購入した「アンクルウェイト」片足１キロ×２を足首に装着して歩きます
このウェイトを買うのにあたり何キロを購入するか？とずいぶんと悩んだのですよ・・・
パパも長男も「１キロ？。。。せめて２キロじゃない？」なんて言ってましたが
取り合えず１キロを注文し、届いてみると「えぇぇぇぇぇ・・・・・重いじゃん!!!!!」と・・・
しかし付けてみると全然へちゃらなのですね・・・やはり私はサイボーグなのだと再認識ﾃﾞｽ

そしてもうひとつは「シェイプアップベルト」。。。腰にぎゅっと巻きます。。。
これが温かいし足首の負担を軽くしてくれるし、しかもサウナ使用だからもっとよし
ウォーキング終わった後はウェスト周りに汗をたっぷりかいて、ちょっとスリムになった予感

仕上げは、グレープフルーツ味のクエン酸スティックを　（これもネット）
ミネラルウォーターに溶かして水分補給です。。。疲れがとれ風邪もひきにくくなりますよ

・・・・・ってな訳で、私的「ウォーキングあいてむ」を紹介いたしました。みなさんもお試しあれ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



さてさて。。。今年の夏に大収穫した「おくら」の種が採れました
来年もこの「おくら」のように・・・心身ともに花が咲いて実が成るような年にしたいで～す