YUMI'Sのごとく！！

本日の、おもいッきりテレビ。

『夜の過ごし方で体毒を出して、老化を防ごう！』


夕食前から、就寝前のすごしかたで体に溜まった

老廃物を出してしまおうというのが、今日のねらい。


まず、夕食前。緑茶をかむようにして飲む。

そうすると、食べすぎを予防できる。

食べ過ぎると血液が消化するのに使われ

排泄の方がうまくいかなくなるそうだ。


夕食にはヌルヌルしたものを食べる。

（山芋、なめこ、うなぎ・・・）

特にうなぎがよい。一緒にビタミンＣを摂るために

大根おろしや、柚子などを・・・

今日は、うなぎと大根が飛ぶように売れることだろう。

でも、大根はお高いからどうかな？


夕食後のくつろぎの時間には、サフランを入れた豆乳を温めた

サフラン豆乳を飲むと良いらしい。

豆乳のイソフラボンとサフランの効果でお肌つるつるだ。


おもいッきりではさらっと流されてしまったが、

このサフラン、生理不順や更年期障害の改善に

役立つハーブの一種だ。

パエリアやブイヤベースの、あの黄色のもとである。

花ひとつから３本しか取れない

貴重な柱頭を使うので、ちょっとお高い。

一瓶に、１、２ｇで、３００～８００円くらいか！？


夏に、サフランの球根に出会った。

何もしないでよいというので、

そのまま窓辺にころがしてある。

もう、ずいぶん芽が伸びてきたので、そろそろ

収穫ができると期待している。




話がそれた。


入浴後、力を抜く。

背中ににクッションをおき、伸びをする。

大の字で１０秒！

次に右を下にして１０分くつろぐ。


最後に就寝前、耳をマッサージ。

これで、腎臓の働くが良くなるそうだ。

次の日の朝、おしっこの色が濃かったら、

それは、老廃物がたくさん出た証拠！！


実は、最後の方は眠くて真剣に聞いていなかった。

詳しくは、おもいッきりのＨＰで・・・！！

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