YUMI'Sのごとく！！

日本人って悲しい。

だって、倹約遺伝子をもっているのだもの・・・

（他の民族に比べると、倹約遺伝子をもっている人の

割合が、日本人は多いそうだ。）

倹約遺伝子って、飢餓の状態になると

エネルギーを節約しちゃう遺伝子のこと。

食糧危機の時には、いいのかもしれないけど、

今は、飽食の時代。

ちょっと、邪魔な遺伝子なのだ。


どういうことか・・・？


つまり、食事抜きダイエットをしてしまうと、

基礎代謝量を、ぐっと下げてしまうということ。

今まで、１２００くらいの基礎代謝量があった人が、

９００くらいの基礎代謝量になってしまう。

そうすると、食事を元に戻したときに

３００くらいは過剰になり、蓄えられてしまう。

前より余計に太ってしまう結果になる。

世間ではこの現象を、『リバウンド』と

呼んでいる。


また、日本人は長い米食の生活おかげで、

腸が、長～くなっているそうだ。

肉類などの分解には、

向いていないつくりなんだとか。


だから、私達日本人は、筋肉を鍛えて代謝をあげ、

和食中心の食生活でやせるのが望ましい。

一生、のんびりダイエット。

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