「短時間のメイク落としは、ありえない！！」
メレンゲの気持ちでの佐伯チズ先生の『ありえない話』。
佐伯先生によると、３０分かけてしたメイクは
３０分かけて落とさないと、くすみの原因になるのだとか・・・
３０分もかけてメイクを落とすなんて、私にとっては
それこそ、ありえな～い話だが・・・
反省、反省・・・
美肌のコーナーでは、いつものコットンパックに加え
肌チェックの方法を教えてくれた。
チェック項目は、う・な・は・た・け！！
手のひらを全部使ってチェック！！
う（潤い）
朝起きたら、両手を頬にＶの字にあてる。
軽くおさえて、ゆっくり放す。
その時に、皮膚が手にくっついてきたら潤いがある。
な（滑らかさ）
両手の真ん中３本の指で、小鼻の横から眉の上を通り
こめかみまでおさえる。
２回くらい繰り返したところで、ほどよい脂があったらＯＫ！
（脂は捨てずに、目の下などにリサイクル！）
は（ハリ）
中指をこめかみにつけ、親指を耳たぶの後ろの
へこんでいるところにおき、手をピタリとつける。
軽くおさえ、横にひっぱる。
た（弾力）
人差し指と親指で頬骨の下を１ｃｍくらいつまむ。
よく物を噛んでいる方は、分厚くつかめて痛みを感じる。
噛んでいないほうは、浅くしかつまめず痛みを感じない。
噛まないほうの顔面は全体的に下がっている。
け（血色）
目の下のところをこめかみに向かっておしていく。
２回くらいおしていくと温かくなり、ピンク色に・・・
血色が悪い人は、圧をかけてやるとよい。
（まちゃみが「パッティングするのはどうなの～？」
と聞いていた。
佐伯先生によると、パッティングはダメなんだって～
優しく圧をかけることにしよう！！）
弾力チェックをしてみた。
確かに、右と左では痛みが違う。
私の場合、右が痛くて、左はあんまり感じない。
そういえば、左側のほうが・・・・（ＴＴ）
これからは、左側を意識して使うようにしよ～っと！！
５Ｋｇやせて１０歳若返る！
美肌は身体の中から・・・
ということで、最後に佐伯先生おすすめの美肌食！！
トマトジュース×黒ゴマ
赤と黒のパワーが美肌を作る・・・
ゴマの香ばしさがトマト臭さを消してくれるので、
トマトが苦手な人にもおすすめ！！
先生のおすすめは、『太陽の味 元気』という
北海道のトマトジュースだった。
ヨーグルト×しょうが汁
これが、以外に美味しい。
私も作って食べてみたが、すがすがしくて食べやすい。
セラミドとコラーゲン配合の、『美しいあした』
というヨーグルトが、先生のイチオシ！！
身体の中から、外から・・・
生活そのものが、美肌作りなんだね～
