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2005年06月20日

高脂肪料理の食前・食後にコーヒーが効く！

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44463)

カテゴリ：Health&Beauty

美味しいコーヒーときれいなカップで楽しくダイエットでも紹介しましたが、わざわざダイエット用の高くて効果が曖昧なコーヒーを買わなくても、普通のコーヒーにもダイエット効果はあるんですよー♪
コーヒーのダイエット効果はカフェインの働きによるもの。
カフェインは、消化液の分泌を促進し、脂肪の分解を早める効果をもちます。
食後にコーヒーを飲むと、その15分後には、カフェインが脂肪を分解し始め、特に脂肪分の多い料理を食べたあとほど、食後のコーヒーの威力は大きくなるのだそう。
食前に飲んでも、コーヒーに含まるタンニンの働きで胃が収縮し、食欲が低下するのでオススメ。
できれば体温が低下しないようにあまり冷たくないものを飲んだほうがよいのですが、夏はやっぱりアイスコーヒーですよねー。
そういえば、去年の夏くらいからコーヒーばかり飲むようになったのですが、痩せはしても体重が増えたことはありませんね。
ということで程々のものを美味しく飲んで、楽しく痩せましょう♪

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