: : f r a i s : :

今月からバレエ・ストレッチを始めてみました。
テキストはまだこれ一冊です。

476円
バレエ・ストレッチ＝ダイエット

昔からストレッチがとても好きなので楽しくて～。
それも女の子らしくて素敵なので、この本を見つけた瞬間「なんて素敵！」と思って買ってしまいました(お値段も魅力だわ)。
簡単な動作なのに、ほんの8秒の間に汗がふきだしちゃうのも充実感があっていいのです(夏だからですが)。
それもそれもっ、効果が目に見えてわかるのが楽しい～。
やっぱりこれは
「1、2、3、4・・・」
ではなく、
「un,deux,trois,quatre...」
で美しく優雅にきめてみたいところです。

適当にまとめると「体のゆがみが直ってやせぐせがついてくる」、「まっすぐ立つことが基本」で「美しい体に必要な筋力がついてきて、それと同時に脂肪も落ちて」くるのだそう。
今、人生で最もやせちゃってるのですが、筋肉が落ちてしなびていたボディラインがクッキリしてまいりました(当社比)。
ヒップラインもクッキリハッキリしつつあります(何か骨盤を中心に体がきれいになっていく感じです)。
体重が落ちてからお腹に肉割れができてしまったのも殆ど消えて、バストアップのストレッチというのは特に紹介されていなかったのですが、ハリが戻ってきて嬉し泣き。
数年前にワコールのお姉さんに「右の胸のほうが大きいんですね～」(左胸が大きい人のほうが多いみたいです)と言われたことがあったのですが、それがっ、それがっ、久しぶりにハッキリわかりました(やだ～ん、たれていたのね)。
なかでも一番感激したのは膝の上のお肉のたるみが消えつつあること。
昔からこれをどうにしかしたらもっときれに見えるのに～、と思っていたので嬉しいです、ワタクシ。
歩いているときも、お料理しているときも、「まっすぐ、まっすぐ」と意識しながら立っていたのも大きいのかもしれません。
茶道もでしたが(でももう忘れてしまいました・・・)、これも日常の動作まできれいになりそうで素敵。
今はまだ我流で適当にやっているだけなので、DVDでさらにブラッシュ・アップしてみたいと思います。

宇田渚の8秒バレエ・ストレッチ＝ダイエットlesson 15

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最終更新日  2006年07月27日 03時28分02秒

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