tomorrow

はぃ大根足。
脱出しましょう。
がんばりましょう。

最近。
ぁ～らびっくり。

ウエストちゃん細くなったゎww
まぢひびっちゃったょ。

ウエストちゃんが細くなったのゎいぃんだょ。

そいでもね、大根足トカ言う奴がまだ残ってんだょなぁ………

ぁっひゃひゃww

まぢ、足だけゎヘルプ。

誰かァァァ～ww
足…何とかならんかねぇー!!!!??


てかね、もぉ私ゎまぢなダイエット始めちゃってるだょw
今日お茶買い込んだよ。
今日水買い込んだよ。

部屋にゎ水とお茶の山。（笑）

まぢね。
ぅぜぇ～ォレ!!!!

運動もしますょ。

お腹のために毎日腹筋。
私足腰悪いんで、腹筋は布団の上で。
一日30回3セット。

背筋一日20回。

ぁと、出来るだけ、自転車で走るときゎレベルを真ん中あたりにしとく。
近くにゎ徒歩。一人ならね。

ぁあ～…
週1で温水プール!
ウォーキング!!（笑）

ぁとね、朝ご飯大量に食べる。
昼、大量。
夜、少量。

夜さえ少なくして、一応ちゃんと食べればおけぃ!!!!
ってな感じ。

ぁと、カラオケの時のドリンクゎコーラを我慢して、お茶。またはコーヒー。
持ち込みおけぃなので、持ち込みます。
持ち込みのドリンクゎお茶。
または、アセロラジュース。
または、ぎゅぎゅっとしみこむ何たら。

ぁあ～…
明日部活。

明日…午後ひまだなぁ……

温水プールでも……行く??（笑）

それか、どっかに、ウォーキング??（笑）

まぁ気が向くままに動く……

今から寝るー。

眠い眠い(´д`)。o○