なんちゃーない日々

夫が人生初のダイエットに励んでいる。
…とは言っても、本人曰く『ダイエットしているわけではない。
健康の為に野菜を食べているだけ。』との事。

夫の趣味の家庭菜園で採れるたくさんの野菜。
せっせと採ってくれるもののあまり食べてはくれなかった。

私だって嫌いではないけれど子供は野菜嫌いだしひとりでそんなに食べられない。
けれどどんどん採れる野菜…ルッコラ・サラダ菜・ミニトマトの生野菜陣。
ナス・きゅうり・かぼちゃ・ピーマンの夏野菜面々。

多くのものを夫の会社へ持参。
皆さんにお配りして喜ばれているとの事だった。

今年は…『少し自分で食べるか！？』
はなまるのヤックンが食事前に野菜を食べると言っていたので
真似して食事前のサラダが定着した。
食べつけるとなかなか美味しいとの事。
今までは生野菜サラダなどほとんど食べなかったのに。。。

すると…どんどん体重が減ったらしい。
そして面白くなってきたようだ。
175cmの身長でMAX73kgくらいまで増えていた体重が
3ヶ月ほどで現在68kgだそう。5kg減。

野菜サラダを食事前に食べる以外は制限はなし。
肉も油も普通に食べているし、甘い菓子の間食もする。
でもサラダを食べると自然にご飯とおかずの食べる量が減るようだ。

外食ならサラダも結構な値段の量になる。
3食、自宅で食べられる環境にあるから可能なダイエット法かもしれない。
家庭菜園バンザイ！