ＣＲＹＳＴＡＬ　ＤＥＷ

　　おはようございます。

　　12月初旬から風邪気味です。

　　暖冬と言われながらやはり朝晩は寒いですから体調を崩しやすい。

　　この時期は寒くて当たりまえなんですけど

　　やっぱり寒いのいやですねぇ。

　　私は10月に耳の手術を受けたので、風邪をひかないように気をつけていたのですが

　　どうも調子がよくありません。

　　「風邪」に罹ったら薬を飲めばいいやとおもっても治す薬はないそうです。

　　感冒による様々な症状を和らげるため、主治医と相談、自分に合ったお薬を

　　処方してもらっています。

　　あとは防寒対策を怠らないようするしかないですね。

　　皆さんも気をつけてくださいね。

　　さて。

　　私が減量を始めて5日目の朝を迎えました。

　　少しづつ体重が落ちていくと楽しくなります。

　　寝る前の体重は５８、3キロ。

　　今朝は５７、4キロでした。

　　900グラムは寝ている間にもエネルギーは消費するし

　　排泄もあるので当然の結果です。

　　減量を始めると100グラム単位の増減が気になり一喜一憂します。

　　たった900グラムだけど素直にうれしい

　　見た目ではまだ大きな変化が見られませんが、自分だけわかることがある。

　　正座をしたときに感じた太もものモワッと感がなくなったのです

　　お尻が浮かないんですよ。

　　足の浮腫みも少し減ったようにおもいますし嬉しいことだらけ。

　　だいたい減量を始めたら最初は２、３キロスルスル落ちるものでしょうし

　　そのくらいの増減はよくあること。

　　そのうち停滞期を迎えどよ～んと落ち込むと思います。

　　今までの経験上わかっていますが、それを乗り越えないと

　　次がこないですから、なんとか頑張りたいとおもいます。

　　60キロ超えはさすがにまずい。

　　両足パンパン、ひざが痛く正座ができない。

　　衣類の脱ぎ着に支障がでるようではオワリ。

　　見た目も悪いし、おしゃれなんてしたくなくなる。

　　明るく振舞うけど心のそこからじゃない。

　　開き直るのはキライだし、だったら

　　ここまできて私は決意したのです。

　　とりあえず１週間、とりあえず10日間、2週間・・・様子をみながらやっていこう。

　　誰のためでもない、自分のためなのだから。