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2016.02.01
テーマ：食べ物あれこれ(50196)
カテゴリ：食べ物いろいろ
ｙｕｒｉｓｏ家、今夜はお寿司をいただきました。 話の流れから長女をお金を出してくれ・・・・・・ はい 奢っていただきました。 *「銀のさら」さんから画像借りました
この桶のほかに「づけまぐろ」を6貫追加。家族7人美味しくいただきました。 7人？ 8人じゃないの？ たしかに。長女を入れれば8人家族。 だけど今夜はお友達とラーメンを食べに行くんだそうで。 どうもすみませんね。ごちそうさまでした。
と、ここで突然「減量報告」です。 57キロ台をずっとウロウロしていましたが今朝の体重は54.2キロ。 一昨日が57.9キロだから3.7キロ減。 んなことってあるの 目を凝らして何度見ても54.2キロ。 何度量ってみても54.2キロ。 1月7日開始時58キロだったので3.7キロ減。 一番多かったときからすると5.3キロ減だよぉ～ 足の浮腫みもほぼなくなり、心なしか胃の辺りのお肉がすっきりしてるし。 減量が成功するとやる気が出るってほんとだね。 私が実践しているのは炭水化物抜きと１食置き換えダイエット。 麺類、パン類は一切食べません。 手軽に食べられる麺類がNGなのはちょっとツライかな。 今夜は握りを５貫、鉄火巻き２個を食べましたが米飯は１ヶ月トータルで 茶碗2膳だとおもいます。 アルコールはほとんど飲まなくなりましたが、どうしてもというときは赤ワインを。 おやつはビーノとチョコレートを適量。 豆腐、納豆、キムチ、鶏のささ身料理やさばの水煮も取り入れています。 １週間に２度、昼夜とも腹７分くらいで炭水化物以外何を食べてもいいので 大きなストレスは感じてないです。 体重測定で一喜一憂する毎日ですが、効果が現れているようなので もう少しやってみようとおもいます。 誰のためでもない、自分のためだもの。
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