うつでも明るく生きたい

先週くらいから少し回復して
活動量が若干増えました。

というか無気力がマシになったというか・・・。



原因として考えられるのは

処方変更により
・トレドミン増量でノルアドレナリン増加
・ルボックス減量で副作用の眠気減少

あとは
簡単なヨガを始めたことでしょうか？？

筋トレは前からしてたんだけど
やっぱり健康にはヨガなのかな？？

ヨガの本は色々持ってますが
今回新しく買って良かったのがこの本。

簡単なのと、寝ながら出来るのが
ズボラ女に最適でした。

もうちょっと健康になったら
本格的なのをやろうかな・・・。


治りにくい病気が治る！「寝ヨガ」DVDブック

ちなみに、この土日は
名古屋で一人暮らし中の弟が
夏物を取りにやってきました。

弟は明石屋さんまさんくらい喋るので
ちょっと疲れました。。
（さんまさんみたいにトーク上手くないし）

でもやっぱり久しぶりに会えて嬉しかったなぁ。