プロ整体師（修業中）の人生のコリを癒すブログ

寒いっ！

今年の冬は寒すぎっ！


ということで、冷え性で困っている方も多いのでは？

もう一度冷え性についてお話してみますね。



メカニズムとしては、

人間は体が冷えてくると、守ろうとして末端に熱を送らずに保温しようとします。

ゆえに、手や足の先から冷たくなるんですね。

そこで手や足の先を温めても一時しのぎ、ということが理解できます。

（もちろん体感的に無意味という意味ではありません。気持ちいいですもんね）

対策は、冷えている体を温める工夫をする、ということになります。


流行の「生姜」関係で体温上げるも良し。

当然のように服の重ね着も良し。

お風呂ゆっくり入るも良し。


方法はいくらでもあります。


が！


が、しかしですよ、注意しなければいけないのは、

「汗が出るまでやってはいけない」

ということです。

汗が出るまでやっちゃうと、今度は体を冷まそうとする力が働いちゃうんですね。

わたしなんかは風呂で汗が出るまで、と推奨してたんですが・・・


あと、どこを温めれば一番効果的なのか？

これはみなさんご存知でしょう。


やはり「おなか」でしょうね。

腸を温めれば内臓の動き・血液の運行など活発になりますから、

自然と体温もあがるだろうし、お通じもよくなるだろうし、

言うことなしです！



ということは、

ほら！

そこのあなた！！



「ホッカイロを背中にあてていませんか？」


おなかに変えてみてはどうでしょうか？

（わたしはホッカイロ使わないので効果は保障できませんが（笑））



そこで以前お話したグッズがスポットライトを浴びるわけなんです！


そのグッズとは？




久しぶりに宿題としましょうかね。





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