プロ整体師（修業中）の人生のコリを癒すブログ

こんにちは、癒し整体セラピスト　ゆうき　です。



「腰痛」には目に見える腰痛」と目に見えない腰痛がある。

目に見えなくても必ず原因がある、

その原因とは、

仙腸関節・椎間板・椎間関節の３つである

というお話をしましたね。


では、それぞれ説明します。


「仙腸関節」

　腸骨と仙骨をつないでいる関節のこと。

　腸骨とは骨盤の中で一番大きい骨です。

　仙骨は正に体の中心と言ってもいい骨、おしりの真ん中です。

　この腸骨と仙骨をつないでいるところを、「仙腸関節」といいます。

　一般的には「動かない関節」とされてきましたが、実際にはほんの少しですが動くようです。


「椎間板」

　椎間板ヘルニアって一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

　背骨と背骨の間のクッションのような役割のところです。


「椎間関節」

　背中側、つまり背骨の後ろ側で背骨どうしをつなぐ役割のところです。


注　　椎間板は背骨と背骨の間、椎間関節は背骨全体を後ろ側で支えている、

　　　とイメージすればわかりやすいでしょうか。



以上、この３か所に腰痛の原因があることがほとんどです。



軽い腰痛ならすぐにも効果がだせる「家でできる簡単ストレッチ＆体操」、

実践してくださいね。

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