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2023.02.05
カテゴリ：生活
こんにちは。
ますます、値上がりが身に染みますね。 これは始まりに過ぎないとか。 節約力 これが生きる道だ。 食もまた頑張らなくては。 安い食材だけでおいしく食べれる方法と、食べ過ぎない、買いすぎない。  作家のごちそう帖 悪食・鯨飲・甘食・粗食 （平凡社新書） [ 大本泉 ]  なぜ粗食が体にいいのか 「食生活」ここだけは変えなさい！ （知的生きかた文庫） [ 帯津 良一 ]  病気知らずの体をつくる粗食のチカラ （青春新書インテリジェンス） [ 幕内秀夫 ]  病気にならない夜9時からの粗食ごはん （青春新書プレイブックス） [ 幕内秀夫 ]  「粗食」が病気にならない体をつくる！ （青春文庫） [ 幕内秀夫 ] メリハリも大事。 子供の食べたい物を週に1回。 食材を買って、後の6日はそれを使って料理する。 必要なのだけ追加に買う。 これを始めました。 一人のお昼は、ご飯、味噌汁、漬け物です。 冷凍弁当が当たったので、週に1回楽しんでます。 それと麺1日ね。 決めてしまえば楽です。 さらに朝御飯とお昼ご飯で1食です。 その代わりおやつは食べてよし。 甘いもので、幸せな気分になるからね。 子供からいらなくなった、残りおやつや、週に1つ、100円前後のお菓子。 月に2回買うチョコレート。 月に1回、100円LAWSONの和菓子、値引きのみ！！ そんな感じです。 夜はナッツです。  スーパーミックスナッツ 40袋セット 小分け 贅沢な5種類 小袋タイプ 塩味 栄養成分豊富 送料無料 ポスト投函 買ったやつ出て来ないや。 内容はこんな感じだよ。 フルーツも入ってるの。 今月からあえて下げた食費。 22000円でがんばります。 その代わり新しく自分費として3000円作りました。 自分だけ使う、食べるものの予算です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.02.05 13:52:58
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