ゆ～たまの無添加生活

昨日、アイディールヒーリングを受けました。

やっぱり、心身ともに元気でないと、な～んも出来んのよね～！


そしてやはり昨日も…

「な、なんで分かるの？！」の連続でした。

特にゆ～たまがビックリした事。二つ。

その1）

「よく噛んで食べてくださいね。」

ド・ドキッ！！ば、ばれた？！なんて気持ちになってしまった…


その2）

「呼吸をしっかりしてくださいね。」

うっ、何で知ってるの？！

実はゆ～たま、たま～に過呼吸みたいというか、気持ちがアップアップの時に、呼吸まで
一緒にアップアップになってしまうことがあるんです。

び、びっくり。

食事も、食べるのが大好きなくせに、ゆっくり落ち着いて食べるのではなく、それこそ
かっこむような感じで食べていたのだ。しかも、何かしながら食べることが多く…

「きちんと食事に集中すると消化も早いし、『食べる』ために使われる機能がちゃんと使
われるんです。ダイエットにも、いいですよ！」

そ、そうかぁ～。

「食べる」ことをおろそかにしていたことを実感。

そして反省。

今日はゆっくり、しっかり噛んで食べました。

やっせるっかな～！！