ぐーたらママのお気楽ダイエット

【今日の体重】６１．５ｋｇ（昨日より＋０．３）
【体　脂　肪】２７．６％
【運　　　動】夜ステッパー　３０分


今日は、朝起きたらクラクラしました。
ダイエットのせいかな？
ちょっと貧血気味かもしれませんね。

だから、今日はダイエットは無理しないことにしました。
午前中は横になってました。
そして、食べたい物を食べました。

主人が休みだったので、お昼は一緒にランチ
夜は、温かいものが食べたかったので、鍋ものにしました。
豚肉や鶏肉だんごや野菜をいっぱい食べました。
しめは、残りのだしで「おじや」を作り食べちゃいました。
自分で言うのもなんだけど、美味しかった～

明日は確実に体重が増えるでしょう♪

でも、ダイエットも大事だけど、体重ばかり気にして、たおれてたら意味がありません。
自分のペースで、無理せず健康的に痩せられる方がいいですよね。
たとえ目標達成できなくても良いと思います。
あきらめるわけではなく、「つらい」とか「しんどい」とか思ったら、
少し立ち止まったっていいと思います。
そして気持が落ち着いたら、少しずつ続けられたらいいんじゃないかなぁ。

あんまり頑張りすぎちゃうと逆にドカ食いしてリバウンドにもなりかねませんしね。

私にとってダイエットは痩せるまでじゃありません。
痩せて終わりじゃありません。
せっかく痩せたのに、また暴飲暴食を繰り返してしまったら絶対にリバウンドをします。

だから、私のダイエットは永久に続けたいと思います。
痩せてからは、ダイエットと言うより、健康管理と言った方がいいかなぁ？

本当は目標は５０ｋｇと言っているけど、
身長が１６２ｃｍだから５５ｋｇまで行けば、上出来だと思います。
あと７ｋｇくらいかな？
多分５０ｋｇになったら、相当ガリガリになるんじゃないかなぁ？なんて思ってます。
↑言い訳ではないですよ。

まぁ、なれるかどうかは別にして、自分の体調を考えながらダイエットを続けようと思います。


それでは、しばらくの間ブログは出来ませんが、
現在、ダイエットをしている方は、無理せず頑張ってくださいね～

P.S.たま～に携帯から日記更新をするかもしれませんのでよろしく！！