ダイエット20日目　　マイナス3.5キロ | 　TWIN’S

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Angela☆@ こんばんは。 8tjnさん、お久しぶりです。大変なこと…

Angela☆@ こんにちは。 8tjnさん、お久しぶりです。１年って、…

8tjn@ Re:こんばんは^^(10/09) Angela☆さんこんばんは。。。なんだか…

Angela☆@ こんばんは^^ お久しぶりです。何かあったのでは？と…

Angela☆@ 8tjnさん、こんばんは～☆ 神戸は大変な状況ですね。むやみに外出…

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なんとっ　マイナスですよっ

なんとか減りました。。

ただいま、、53キロです。

慎重154センチ　年齢45才　　まもなく46才

もともと太っていたのだから、、、これくらい減っても見た目全然かわりませんが

取り合えず

です

今の所腹筋

を朝50回

ストレッチ10分

たったこれだけの割りに結構減りました。。

明日からは、、もう少し運動に変化をもたせてみます

食事もちよっと変化させればもう少し成果がでるかも

また成果がでればご報告を

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Last updated Oct 21, 2009 08:49:37 PM
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