スイカで夏を涼しく(^^♪
http://www.culy.nl/inspiratie/gezond-eten-lastig-niet-met-deze-praktische-tips/好きでも嫌いでもなく、夏になると家にあるから食べる…そんな存在だったスイカ。水分ばかりでそんな栄養成分ないと勝手に思ってたけどなんとリコピンがトマトの1.5倍も含まれてるらしいβ-カロテン(ビタミンA)の含有量はよく黄色野菜を上回る100g中830μg!どちらも活性酸素を除去してくれるアンチエイジングに期待大の成分むくみに効果があるシトルリンは皮に多く含まれるのだとか。娘がスイカ大好きで、皮が葉っぱみたいにペラッペラになるまで食べるのをじいさんによく怒られてるけど「シトルリンが2倍なんだ!」今度声を大にして言ってやろーっと冷え冷えのスイカで夏!を涼しく♪