心豊かなセカンドライフを求めて

花粉症が心配になる季節がやってきましたね。
今年は例年の５倍くらい花粉の飛散量が多いってテレビで言ってたと思います。

私はもとっもと花粉には強くて、安心していたのですが、
５０歳を過ぎてから花粉症になってしまいました。
その時は風邪を引いて体が弱っていたらしく、風邪が治ったあとに
鼻水が出て花粉症になってしまいました。
今までは花粉症の辛さをわからなかったのですが、次の年には
鼻水だけではなく、目からも涙が出てしまい、とても耐えられない事態になりました。

これでは仕事にならないと思い、外出時には必ずマスクをするようになり、
またうがいと洗顔をこまめにするようになりました。
そして体調管理にも気を付けて、食事もバランスよく色々なものを
食べるようにしました。
特に果物や野菜は多めにしました。
また睡眠もじゅうぶん確保したり、規則正しい生活を心がけました。

その結果、少しは花粉症上もやわらいだり、治まったような気がします。
但し、花粉の量も年にとって多かったり少なかったりするので、対策効果が
あったかどうかは何とも言えません。

そういう自分での対策では不十分と思う人は、こういうのもいいかも知れませんね。
最近の新聞折り込みに頻繁に入ってくるので、試しにいいかも知れません。

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