酒マッサージ奮闘記

最近テレビやネット上でよく耳にする


『バナナダイエット』を始めてみようか？！




と試みている。




森久美子さんや深田恭子さんも成功しているというから興味深い。



バナナダイエットとは？



朝にバナナを食べるというとても簡単な方法ですが、



継続することが難しい・・・



何がそんなに効果があるのかTVで見ただけなので、どうかは



わかりませんが。。




朝バナナを食べるのですが、本数の制限はなく満足するまで何本でもOK！！




ちなみにバナナ1本６７kcal。（本当に何本でもいいのでしょうか？）



☆バナナは消化がいい！！☆
脂肪を燃焼させるには酸素を運ぶ血液が必要。
しかし胃が食べ物を消化していると内臓に血液が集まり脂肪が燃焼されにくい。消化にかかる時間は米や芋などの炭水化物で２~３時間
お肉などの脂肪分は4時間以上
バナナは約１時間


そしてここに欠かせないのが『常温の水』



ノンカロリーで胃腸への負担が少なく代謝に必要な水分補給が出来る。



なによりいいのは、バナナを食べてから３０分以上あければ、



後は何を食べてもいいというのだ。



もちろん昼・夜もしっかりたべても大丈夫！！



お約束として、寝るのは夕食を食べてから４時間以上経ってから。



これが守れるか心配です。



夜遅い仕事なので、どうしても帰ってからお腹がすいてしまう(-_-;)



一番嬉しいのは、便秘気味の私は４、５日は当たり前に便秘してしまう



ので、バナナに含まれる食物繊維で便秘改善も見込めるかもっ☆




どうにか楽して痩せたい私であります。。。



昨日スーパーにバナナを買いに行ったら、全て売り切れ。ｶﾞｰﾝ



皆私と一緒って事でしょうか？？？



ランニングして職場から帰ろうとも思いますが、



（それが一番いいに決まってる。。。）



バナナ効果が伺えないじゃーん！！なんて言い訳を・・・



１ヶ月様子見てみます。



そのうちこの仕事は体力勝負なんだ！！とか



食欲の秋だとかなんだかんだと食べている自分でいませんように。