蝶のように舞い蜂のように刺す

私がプチスランプに陥ってるときにいろいろアドバイスをくださいました生さまのところでこんな記事を目にしたので、しぃ流ウォーミングアップについて（そんなたいそうなもんじゃない）

みなさん試合前のウォーミングアップってどんなことされてるんでしょう。
会場でキョロキョロしてみると、各流派、各支部、各選手それぞれですが。。


私の場合も生さまと同じく、ひとり（支部長付き添い）で行くことが多いのでなんとなくいろいろ試して自分に合う方法を考えてる最中です。

今の段階ではこんな感じです。


ストレッチ軽くシャドーミット蹴りこみ軽く組手


ミット蹴りこみくらいからどんどん息をあげていきます。息が切れてさわやかな疲れを感じるようになったら一旦休憩で、試合までの間軽く動いたり、７試合前くらいになるともう１度シャドー＆組手を軽く始めます。
そのあとはただひたすら安静に


ポイントは「さわやかな疲れ」と「安静」


私の場合、１度疲れると体より精神的にぐったりしてしまうんですなのでさわやかに疲れさせておいて、安静にして回復させ、集中力を高めさせて試合で爆発。

これがしぃ流ウォーミングアップです


なんかやり方というより、気持ちの持っていき方の方が私的には重要ポイントなのかもしれません。

決勝まで行った時には、ひたすら集中力が切れないように。。
時間がかなり空くので、その間いろいろな人から声をかけられることが多く。。リラックスできるのでうれしいのですが談笑しながらもひたすら集中させてます。



ん～、なかなかいい感じじゃないでしょうかｗｗｗ


でも。。でも。。。。

これがなかなかできないことがあるのです


支部長がセコンドについてくださるのですが、この笑える話を聞いてください

＜ストレッチ＞
支「よし押すぞー！」
私「い、痛いです！押忍！もういいです」
支「よく伸ばしとけー！」
私「いでででで！押忍！押忍！おーーーーーっすぅぅぅ（泣）」

おそらくスジ痛めたと思われます


＜ミット＞
支「よし、好きなだけ蹴りこめ！自分でいいと思ったらやめろ！」
私「押忍！ボスッボスッ！」
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ぜぇぜぇ。。。。。。
私「押忍！このくらいでやめときます！」
支「よし！もう○ラウンドやるぞ！」

もうふらふらです


＜組手＞
支「試合前に怪我するなよ～！こっちからは手出さないからこい！！」
私「押忍！」

・・・・・・・・・・・・？？？
ほ、骨ーーーーーーー！！

おもっきりボコられる私
支部長はスーツなのでボタンやらベルトにあたって拳には血が。。
支部長のスーツは血だらけｗ

ひどいときには試合の時間に合わせて２分何ラウンドやったことか。。



＜その他＞
支「飯食っとけよ～！」
私「押忍。もう試合前ですからやめておきます。」
支「だめだ！腹が減ってては動けないぞ！水分取れよ！」
私「ちょこちょこ補給してます。。。」
支「ほれ飲め！」

おぉぉぉぉぉぉぉぉぉ勘弁してくださぃ




とまぁ、これ以上書くとエスカレートするのでやめておきますｗｗｗ


自分の試合ですからもちろん言われるままではありませんが。。。。
難しいところなのです。。