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2008年04月10日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2557)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日はヨガ教室２回目。 今日は１番乗りだったので、真中寄りをキープしました。 マットはレンタルなのですが、必ず赤色  早速先週教わった足裏のほぐしを始めました。 今日は先週来てなかった人もいたため、おさらいになりました。 それから少し立ちポーズをやりました。 すっごく簡単に見えて、うまくバランスが取れません。 重心の置き方とか、バランス、普段意識することのないような体の隅々に意識がいきます。 空手に通じる、役立てれる部分も非常に多いです。 パワーヨガですが、今のところ筋肉より筋をしっかり使います。 伸びます。 痛いくらい。。 １時間ちょっとですが、しっかり汗をかきます。 来週はちょっとハイペースで立ちポーズをやっていくそうです。 楽しみです♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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