蝶のように舞い蜂のように刺す

半年ぶりのハーフです。

体調は普通でした。

なのに、結果は散々なものでした

走り始めた瞬間、足が重く、息切れが激しく、走り切れるかどうか不安を感じました。
さらに１０km地点辺りから膝の違和感を感じ始めました。

今回の目標は１時間５２分くらいだったのですが、キロ６分がやっとな状態で、なんと途中ではキロ７分半を打ち出す始末

とっくにゴールしてる彼は、なかなか私が来ないので、もしや４０分くらいでゴールしちゃって見逃したか？？と思ったらしい＾＾；

なんと２時間１０分近くかかりました。
順位は真ん中くらいでした。


反省点。

最近距離を延ばしていたので、ゆっくり長く走る練習をしていました。なので、激しく息切れしたらしい

けっこう気温が上がっていたので、水分補給が追いつきませんでした。

最近膝の調子が悪いので、これからはテーピングをするべき。




それでも筋力はついてきているようで、筋肉の痛みはまったくでませんでした。これぐらいのアップダウンなら問題なし。

とにかく呼吸がまーったく追いつきませんでした。

またペースをあげての練習に戻してハーフリベンジしたいです