ヨガかピラティスか
最近、ヨガとピラティスに興味があります。中から鍛えたい、と思うようになり。。ROCKUさんの影響もあり、友達がやって痩せた!と聞いてちょっとヨコシマな気持ちもありwいろいろ調べて見ました。いまいちヨガとピラティスの違いがわかりません。ヨガ=腹式呼吸。ピラティス=胸式呼吸。エクササイズ的要素が強いのがピラティス?ヨガにもいろいろありまして、ホットヨガとかパワーヨガとか。。とりあえず習いに行く余裕がないので、本を買いました。さすが、今人気なんですねー。何十冊と出ているので迷います。福井千里のナチュラルピラティスこの福井千里さんの本はすごくわかりやすいです。ですが、買ったのはこちら、DVDですぐできるかんたんピラティスいろいろな種類のエクササイズが載っていたのと、プログラムが組まれて書いてあるのでいいかなーと。うちに帰って早速やってみました。動き的にはすっごくゆるいので、本当にこれでいいのかな、と実際ちゃんとできてるのかわかりません。背骨のゆがみを直すエクササイズは一番効きました。ゆがんでるなーと実感w胸式呼吸って慣れてないせいかすっごくつらいです。頭がくらくら。そんなこんなで、今日ジムに行くと、なんとそのジムにヨガの講座がありました。しかも安い!そろそろ春からの受付が始まるようです。さらに春からはピラティスの講座も始まるとか。更にはパワーヨガの講座もあるんです。あんなマイナーなとこに!wパワーヨガは筋トレ要素が強いので、そっちの方に興味が。最初の目的はどこへやらですw転職に伴い、できるかどうかわかりませんが、できたらやってみたいなーと思ってます。