鍛え直しですっ!!
基本的な腹筋とかスクワットはやっていたものの、腕立ては怠けてました忙しさにかまけてずいぶん筋トレをさぼってましたジムに行っては、走りこみをしたり、外を走ったりはしていたのですが。。ずっと目をそらしていたのですが。。久しぶりに懸垂をやってみたらできませんでしたさすがにショックを受けました腕立てとは使う筋肉が違うので、空手をやってたときはパンチなどで使う背中の筋肉である程度維持できてたんだと思います。。。ん~筋力が落ちたのはもちろんですが、なんだか筋肉の使い方を忘れてしまってるような感覚ですこれはヤバイですで、最近は定期的にジムに通って鍛え直しています新しいジムなので、マシンも新しく、なかなか楽しいマシンが揃っていまして効率よく鍛えれる気がします。今まで通っていたところと比べると全然違います。いまどきのジムってすごい3日間くらい背中の筋肉を重点的にトレーニングしたら、また懸垂ができるようになりましたちょっとキツいながらですが。。筋肉が使い方を思い出したんでしょうか(汗)最近、筋トレが楽しい目指せやせマッチョ