R（らーめん？）指定　ゼロマルーム

11月2日（日）は三連休の中日。この日は「大阪・淀川マラソン」の10ｋｍの部にエントリーしてきましたので、先週の大阪マラソンに引き続いて参加してきました。

2012年に一度、参加したことがあるのですがその時は結果はひどかった記憶があります。 

その時のタイムが1時間17分30秒（1186位/3000人中）。途中でおなかを壊してトイレに駆け込んだ記憶が懐かしい。昨年はエントリーもしていなかったので2年ぶりですが、気軽に参加できるので今回も走ってみました。 

この大会の特徴は何といってもＱちゃんこと金メダリスト・高橋尚子さんが全選手にハイタッチをしてくれること。写真はすでにゴールに戻ってきているハーフマラソンの選手たちをゴール前で出迎えている光景です。

大阪・淀川市民マラソンはフルマラソンとハーフマラソンは午前中スタート、10ｋｍの部は13時スタートです。ハーフは12時ごろにはゴールしてしまいます。その後、我々10ｋｍの部がスタートします。フルマラソンは我々がゴールする14時過ぎごろから続々とゴールしてきます。

淀川の河川敷を走るのですが、時折芝生の上や砂利の上を走ることもあり、さながらクロスカントリーのようなスタイルなので慣れていないと足がしんどいです。 

今回は前回の記録を更新したいのと、大阪マラソン（8.8ｋｍ）での平均速度（8.221ｋｍ/ｈ）を上回りたいと思っています。前回と同様に前半はゆっくり入って最後の1ｋｍでスピードを上げたいと思います。

「ハシログ」というアプリがあってスマホで走った距離や時間、ペースなどが記録されるサービスがあります。それで今回の走りを記録してみました。

1km 07m21s

2km 06m40s

3km 07m00s

4km 07m09s

5km 06m50s

6km 06m40s

7km 06m40s

8km 06m49s

9km 07m09s

10km 06m30s

最初の1ｋｍを抑えて体調を整えてから走れるようになったのは、少し成長です。そのおかげで最後の1ｋｍでスパートが出来ました。結果は今の力では満足です。

平均速度も8.72ｋｍ/ｈと大阪マラソンからアップできました。2週連続でのレースでしたがかえって体が慣れてきたのかもしれません。 

目標は10ｋｍ/ｈで走り切り、1時間を切る記録を出してみたいです。そしてその先にはハーフ、フルも視野に入れて少しずつ練習してみようと思います。

順位も切りのいい数字で、なんかおめでたいですな！ゴルフなら飛び賞もらえた気がします。