ゴールデンウィークも今日で終わり。
明日が火曜日と追いう事が理解出来ています?((笑))
そして
始まる仕事などを考えたら、
気持ちが落ちてしまう人がいるかな?
そういえば、
GW明けが怖い?
「五月病」を防ぐため、
ストレスに対処する3つのポイントとは
という記事がありました。
その3つのポイントは
親しい人たちと交流する
笑う
仕事から離れた趣味を持つ
との事です。
五月病の症状として
「無気力」や「不安感が強くなる」
そのいくつかの事例は
「今まで楽に出来ていた(仕事など)事が出来ない」
「好きな趣味に興味が持てない」
「不安があり落ち着かない」などは要注意との事。
身体的には
「胃痛」「食欲不振」「頭痛」「めまい」「不眠」などが上がるそうです。
医師会からは、
「五月病は放っておくと、
本格的なうつ病に進んでしまうこともあります。
早めに心療内科や精神科で
相談するようにしましょう」と呼びかけています。
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