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2019.04.12
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白湯にちょい足しするなら、なにがおすすめか？ レモン オリーブオイル ココナッツオイル シナモン ゆず ゆず・・・ならある ゆずにはビタミンＣがたくさん入っていて 100ｇあたり150ｍｇ（100ｇとは皮まで丸ごと摂取した場合とのこと）。 そしてビタミンＣの一日の推奨量は100ｍｇ 我が家のゆずはこぶりなので、2,3個必要かな？ 調べてみるとビタミンＣには胃癌や肝臓がんの原因ではないかといわれる物質の生成を抑制したり 鉄分の吸収を促進したり という効果があるのだそう。 すばらしい。 一日100ｍｇは難しいかもしれないけど、白湯にちょい足ししてみようかな
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最終更新日
2019.04.12 12:45:56
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