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レッスンの時間を早いものに変更していただいたのですけれど、あれれ。。　三人しかいらっしゃらないのでびっくり。。
（６時代開始のレッスンが定員いっぱいなのだそう。。）
ひさしぶりなので前回よりもうまくできるように自宅でもおさらいをしていたのですけれど、やはりレッスン受けると筋肉痛もしくは関節にくるのですよね。。
なにより足の股関節がかたいのと、外反母趾で親指に重心を載せづらいのが課題です。。

最後のストレッチは今までスポーツクラブなどで経験したものとは違って、骨盤の位置だとかバランスをきにしつつ関節から動かすのがなかなか思うようにぺたりとつかないのですよね。。
ひざのうしろも思うように伸びないですし。。これは自宅でがんばらなくっちゃ。。

週に一回はレッスンする機会がないとちょっとものたりないかも。。と思いつつ楽しくレッスンは終了いたしました。。
レッスン後に”関節がいたくてのびない”ことへのアドバイスをうかがったのですけれど、無理をせずに少し痛いところで続けていく事と冷やさないということが大事ということでした。。

それにしてもレッスンをいただいている先生なのですけれど、身長はそれほど高い方ではないのですけれど、筋肉のつき方やバランスが本当にきれいなのです。。　私も美しいラインを目指してずっと続けていきたいです。。*

帰りには、お出かけをしたついでなのでpompadourに立ち寄り山形の食パンを購入。。
関東にはあちこちで赤い看板を目にしたのですけれど、関西では貴重な店舗のようですね。。（東北から九州まで店舗はあるみたい。。）
横浜の元町が本店のようですけれど、このpompadourの名前の由来になったポンパドゥール夫人って芸術の庇護者いがいに美食家だったそうでフランスパンの原型を考えられたという方だそうです。

実はラスクもお買い上げ。。*　お店のラスクってお家では真似のできないお味がするのでたまに手がのびてしまいます。。　こちらのラスクは軽いかんじのバゲットが使われていて、トッピングされたスライス・アーモンドが香ばしくて○です。。*
ミルクティーにもぴったり。。　^-^*