ノーエアコンでがんばりたい
連日暑い日が続いている。エアコンはこう言うときに実にありがたいのだが、長く使っているとどうしても調子が悪い。教室では当然エアコンは必需だが、自宅では極力使わないようにしている。食事の時に少し使う程度だ今のところ就寝時にエアコンは使っていないうちはマンションで、１階ではないので、夜は窓を開けて寝る。窓にはすだれを掛けてある。幸い風通しが良いので、時々心地よい風が通り抜ける。寝具はシーツの代わりに寝ござタオルケットの代わりに、通販生活で買ったガーゼのケットを使用。これが予想以上に涼しいさらに扇風機をタイマー掛けて使用。就寝時数時間と起床時に回るようにセット。極めつけは氷枕実際の氷ではなくて、冷凍庫に一日入れておけばいいというやつだ。これを延髄の下あたりになるようにして寝るあつくて寝苦しいと言うが、要は頭を冷やせば良いのだ。延髄のあたりは体温調節の要なので、ここを冷やせばいいのだ。適度に汗はかくが、これで、よほどのことがない限り、朝まで寝られる。エアコンは良いのだが、エアコンの部屋で朝まで寝ると、どうしてもだるくなる。やはりできる限りノーエアコンを貫きたい。寝苦しい夜にこの氷枕は必需品だと思うたぶん１０００円前後でドラックなどで売っている。エアコンを使っていても、温度をあまり下げなくて済みそうですお試しあれ。
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