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Dec 12, 2007
カテゴリ：てづくりごはん
本日の「うまっ」  今日のヒット。 サバのパン粉焼き。  めちゃめちゃー簡単。 そしてーヘルシー。 なのにジューシー。 サバの切り身にお醤油大さじ１と酒大さじ１を絡め、そこにパン粉をまぶしまーす。 それを２重にしたアルミホイルにのせて、オーブントースターで２０分～３０分焼くだけ。 パン粉がカリカリになると、焼けてそうな気がするけど 意外と中はまだ半生・・・てこともあるので、中までしっかり加熱。 焼き時間はきっとオーブントースターによってまちまちなんだろな。 このメニュー、余分な油もひかなくていいし、フライパンもフライ返しもいらないので、めっちゃ楽チン。 お箸を入れた瞬間から、外はぱりっと音がして 中はふんわふわです。 ハマる～。  え：ふわふわ。り  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Dec 13, 2007 10:00:22 PM
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