ちょっと一息　ハッピーライフ

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先日、検診の帰りにマタニティヨガに行ってきました。
1時間だけだけど、ゆっくりした動きと呼吸、そしてなんといっても私は体が硬いので（特に股関節）ちょっときつかったです。
でも、普段行っているヨガと同様、終わったあとはとても気分が良かったです。

普段行っているヨガは2時間やっているけど最初の1時間で体をほぐして
残りの30～40分でポーズをやったりダンス？のようなことをやったり･･･という感じの、
どちらかというとポーズは少ない教室なんです。
60～70歳の方が多いので無理なポーズもないし、健康維持のためという感じですね。
なのでマタニティヨガではまじめに？ゆ～っくりとした呼吸とポーズだったので
本当の？ヨガってこんな感じできつい（私の場合は股関節デス）んだな～と思いました。

股関節ってちょっとやそっとじゃ柔らかくならないもんなんですよね～。
ヨガを2年弱やってきて、股関節の硬さは微妙ながらに進展しているんだろうけどやっぱりまだまだ硬い。

生まれたときは多分ものすごくやわらかかったと思うんだけど、いつのまにか硬くなってしまったんだろうな～。
理想とする柔らかさにはかなりの時間がかかりそうだけど、なんとかおばあちゃんになるまでには柔らかくなりたいなあ。