心おおらかに

　　今日も秋晴れの過ごしやすい１日でした。


　　今夜の晩ごはん


　　

　　漬けマグロｄｅ鉄火丼

　　大根葉・ジャコのごま油炒め・金平ごぼう・蒸し野菜・田楽

　　なめこのお味噌汁

　　梨


　　今日は息子がバスケの練習だったこともありガッツリ丼物でした。

　　マグロの醤油漬けをご飯にのせて鉄火丼です。味付けもバッチリ

　　ご飯の酢飯とも相性美味しかった

　　ご馳走様でした。


　　
　　息子の手（指なんですけど）の接触性皮膚炎、薬を塗ってみましたがやはり１日だけなので

　　まだ効果がでてこないし、違う指まで皮が剥けてきてしまい痛さが倍になったようです。

　　おまけに今日はバスケの練習もあったので余計ひどくなったみたいです。

　　早くよくなるといいんですけどね。。。



　　息子がバスケの練習に行っている間に私はカーヴィーダンスをして運動不足解消。

　　本は買ってありましたが全然、実行していなくて実は今日で２回目。

　　普段まったく運動していないのでとってもいい運動になります。これで効果がでれば一石二鳥。

　　肩こり・全身のコリに効きます

　　時間をみつけ頑張って続けてみようかな～と思います。



　　明日も笑顔で楽しく感謝の気持ちで過ごしましょう