心おおらかに

　　今日は雲が多く薄日で肌寒い１日でした。



　　昨日のためしてガッテンを録画しておいたものを見ました。


　　今から益々寒くなるし動くのも面倒というか、、、

　　そうなると、気になるのは体重＆体形

　　ＴＶで紹介していたものはとても簡単で２，３週間で効果がでてくるというもの。


　　しかし、、、、、


　　２，３週間続けられるかのほうが問題かも

　　


　　そういえば、カーヴィーダンスに夢中になったときもありましたねぇ



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　　ちなみに今夜の晩ごはんは


　　

　　豚の角煮


　　脂が多いのでカロリーも結構ありそうです。

　　私は、豚バラ肉は好きじゃないんですが、主人や息子が好きなので作りました。

　　大根も脂を吸ってカロリーが多いんでしょうねぇ。

　　でも、味がしみ込んで美味しかったので良しとしておきます。

　　ご馳走様でした。



　　今夜の晩ごはんは高カロリーだったこともありますし、

　　少しでも若々しくありたいと思うのが女心


　　それに、寒いので少し運動したら身体も温まるからいいかも

　　ちょっと頑張ってみようかな。



　　贅沢な悩みといえば悩みのような気もします。

　　病気で長期入院をし、退院するころは食事も殆ど食べれない状態でした。

　　このまま、ご飯も食べられないのではないだろうか・・・

　　と思い切なく悲しく感じた日々もあったのにね。

　　
　　健康で食事が美味しく感じられることは本当に有難いこと。

　　
　　でも、元気なると欲もでてきます。

　　運動不足解消のためにもそれに若さを保つためにも筋肉を鍛えてみようと思います。


　　報告できるよう、頑張ってみますね



　　明日も笑顔で楽しく感謝の気持ちで過ごしましょう