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左足首痛、大丈夫！

先週半ばから左足首痛。仕事中、軽くシャドースイングしたら、発症。あるいたり、走ったり、足首グリグリしても、痛くなく、スイング動作の時だけ痛む。今日は練習。始め少し痛んだけど、何とか大丈夫・・・。老化で関節も硬化してんのかもなぁ。ということで、今日の練習はほぼ30y。良かったんじゃない。

2024.10.14

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今日の反省

51ー46何よりダメなのが、寝坊。ゴルフ以前の大、大、大反省。大バカ野郎です。それで、パター練習も出来ず、準備運動も出来ず、スコアカードも忘れ、自己嫌悪。そんな中、スコア的には、最低ラインよりは良かった。昨日の課題も7割くらいは出来たかなぁ。もっと完璧にしたい。パット練習毎日する。これからやるべきことかなぁ。

2024.09.30

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今月も150k

月間走行距離150k、3ヶ月連続、よく頑張った。楽しく走ったゎ。本当に走った距離は裏切らないのか？ん・・・、多分裏切られると思うけど。

2024.09.29

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明日の課題

ハーフスイングの徹底腹筋を意識右肘の動きに注意これだけ、3点！

2024.09.29

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わかった！何回目・・・

練習場80球。最近は、ほぼハーフショット、30yアプローチばかり。そんな中、気をつけてスイングすることを再発見。ハーフショット、腹筋意識、右肘を脇腹へ、付ける。前からやっていたこのだが、今一度意識していく。

2024.09.22

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朝ラン

12.2kー2:09:10雨が断続的に降る中、2時間、よく走った。誰も走っていなかった。それだけでも、オラの一人勝ち🏆。明日も2時間走る。

2024.09.22

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信じるしかない・・・

最近、ランニングのスピードが全然上がらないというか、速く走れない。年齢的なもので仕方ないとは言わない。何か解決策があるはず。あまり走行距離にこだわらない。完全休養と坂道トレーニング、1000ｍインターバル。

2024.09.08

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2部練

朝5k、午後10kの2部練習予定。午後は不測の事態発生、5kのみ。合計10kかぁ・・・、走っただけいいかなぁ。それにしても、全然スピード上がらん。大丈夫か。

2024.09.01

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昨日の結果

45-52前半よし、後半ダメ。

2024.08.30

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明日の課題

右手のV。トップ打ち。3／4スイング。膝、内側意識。

2024.08.28

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ラン予定

昨日から疲労感が強い。昨夜は1000m３本やって、1時間くらい走ったんだが・・・。とにかく今日は休もう。

2024.08.14

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1.3kコース

６.68kー1:03:28300mインターバル5本。このコース信頼して、300インターバルやっていこう。無理せず、焦らず、走る。

2024.08.12

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朝練ゴルフ

練習場50球。パット20球。調子は戻ってきた。ほぼ60SW練習。ゆっくり振ることだけ考えた。いいね。29日に向け、順調。暑さ対策万全にする！

2024.08.12

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昨日の反省

55-55酷いことになった。暑さに負けた。準備か不十分。とにかく暑さに負けた。パットは良かった。ショットも悪くなかった。涼しくなれば、自分のゴルフが出来るでしょう・・・

2024.07.31

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今日の課題

ヘソとボール位置。トップを打つ。3/4スイング。ポジティブシンキング。

2024.07.30

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1000m、3本

6:15ー6:10ー6:29 平均6:18まずは平均6:15を目指す。

2024.07.25

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朝ラン、酷暑

11:37kー1:51:417:15スタート、多分30℃超。全くスピード出ません。仕方ないので、意識的に速く走るところつくる。しかし、最後の頃はヘロヘロ過ぎて、逆にいい気分で走る。この暑さの中走ったという事で、内容はともかくよく頑張った。

2024.07.21

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夜ラン

５.21kー53:51スロージョグ。ちょい遅すぎかぁ。まあ、良いでしょう。このところ、きっちり走っていたから。

2024.07.19

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昼ラン

8.25kー1:10:511300m周回。結構走れる。普段の時はやはり疲れてんだな。3連休、疲れなく、ストレスなく、ちゃんと走れる。スピードもあった。今までのトレーニングは間違いではなかった。

2024.07.15

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今日の結果@インペリアルゴルフ

４９-４５暑くて、まともにスコアつけられず、パット数はなし。しかし、スコアは良かった。ドライバー、良し。繋ぎのショットで池ポチャ2回で10。アプローチは良かったなぁ。もっと練習する。寄せの鬼になる！楽しい。パットはパター変えて、良くなった。

2024.07.08

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明日の課題

ヘソとボール意識。トップを打つ。3／4スイング。以上3点。無事、ラウンド！

2024.07.07

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シューズ比較2

今日は、ボンダイ8。足入れ感はヒール、足先ともクリフトン9に似ている。走った感じは、確かにクッションが効いて、接地感がぼやける、グニャとする感じがある。クッション良すぎて、今のところ、どうなんだろう。もっと履きこなさないとって言って感じ。ロング走には、良いと思った。

2024.07.05

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昨日は完全休養

よ〜く休んだけど、やはり10時半までに寝ないとダメ。今日は早く寝る！ボンダイ8の履き感、今日やる！

2024.07.05

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シューズ比較

6.7kー59:37昨日、アンダーアーマー、今日、クリフトン9履いて比べてみる。どちらもヒールはぐらつきは無く履き心地は良い。足先の余裕がアンダーは無く、指が動く感じは無い。逆にクリフは余裕がある。ここはクリフの勝ち。クッション性は良し悪しは分からない。フルはクリフ、ハーフまでならどっちでもかなぁ。

2024.07.03

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今日は・・・

ヒルトレ5本。10時に寝る💤

2024.07.02

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ロング走予定・・・

12.08kー1:54:18雨が降ってきた。あと4k走りたかった。身体は、大したスピードでもなく、楽。足作りって思って走っていた。

2024.06.23

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今日は頑張る！

坂道走5本。絶対走る💨

2024.06.21

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昨日の反省、まぁいいかっ！

50(17)-48(17)何とか100切り。パットがなぁ、何だかなぁ・・・。弱いんだよ。気持ちを変えるか、パターを変えるか、どっちもだな。

2024.06.21

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気持ちいい〜

朝ラン、10k。午後ラン、4k。午後ランは、キロ10分超えて、スロージョグ。終わった時、少し風が吹いて、玄関前の階段で、ボケーっとして、気持ちいい。時間があると良い。

2024.06.16

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今日は・・・

ヒルトレやる！ヒルトレやる！絶対ヒルトレやる‼️

2024.06.11

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完全休養日、考えた・・・

昨日の2時間走、今朝はなかなか起きられなかった。ということで、今日は休み🎌。そうなるといろいろ考えちゃうんだよなぁ。今は、ヒルトレ、1300mトレ、スロージョグが、平日メイン。これでいいのか？あとは時間伸ばすしか無い。ガツガツ走って、疲れちゃ意味ないかんなぁ。足、脚、持久力なんだよ。結局長く走るしか無いんか？

2024.06.10

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