負けるな！まだまだ！いける、いけるよ！
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練習場50球。パット練習35球。ショットは1球毎、50%を意識。これが良い。フルショットはしない。今後も続ける。気分転換にDr換えてみた。キャロウェイもいい。次回、使うかァ、ありだよ。パットも良い。バックスイング少なく。これかぁ〜って感じ。忘れんなよ！！
2023.02.13
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昨日の2時間半走、今朝は足腰の痛み有り。何とか起きた。4時間経って、今は痛みがあるけど、大丈夫。芝生走だから、ダメージは軽減されたんでしょう。今日はちょうど雨だし、ストレッチと筋トレだけやろう。
16.06kー2:30:14今日も芝生走。結局、2時間半走る。スタートして30分は、右足がいつものダル重い痛み。何とかストレッチして、治って走り切る。18kくらい走りたかったけど、2時間半走ったことで、OK！来週は大丈夫！午後10時、筋肉痛が始まった。明日朝、どうなるか・・・。
2023.02.12
55(20)ー51(18)結果は106。午前、午後とも5ホール目から乱れた。乱れ始めると止められない。とてつもないダメショットは出ないけど、小さなミスショットが続いていく感じ。良かったことはゲームプラン通りのホールもあった。プラン通りにプレーするには、1回のミスはまだしも、連続してはダメだよ。まだまだ、練習が足りない。
2023.02.06
6.86kー1:10:07ガーミンのバッテリーが無くなったので、これだけしか出来ず。なかなか走りだせなくてなぁ。そんな中、芝生走できたので良い。また、来週、頑張る😤。
2023.02.05
練習場50球。パット練習30球。明日はラウンド。まあまあかぁ。とにかくフルショットはしなかった。
今月は120k超走る。故に明日は休養。今月は予定通りのトレーニングだった。来月は平日は30分トレーニングのみ。但し、キツめのトレーニングする。休みの日は2時間走以上、芝生走か、トレイルで。
2023.01.30
3.1kー37:27今日は山歩き。
12.51kー2:02:57芝生で走ること、やっぱりいいなぁ。先週の寒波、ワクチン接種で3日走れず。仕方ない。夜になり、先週と違い、全く筋肉痛無し。芝生走の良さを感じる。
2023.01.29
推測、冷えにより、左膝から下がいたダルい状態。今月、かなり走っているので、疲れもある。セルフケアと休養しか無い。また悪化させないようにすること。
2023.01.26
スクワット50回。パット練習10球。
2023.01.23
12.24kー2:00:33予定通り、2時間走。アップダウンコース3周。いいトレーニング。かなりの刺激入った。
2023.01.22
48(16)ー47(18)大分安定したゴルフができた。5本体制も上手くいった。まだ無理してバンカーとかあったので、その辺りはまだまだです。しかし、今後につながるプレーはできた。
2023.01.20
左胸の意識。インからスイング。使用クラブは、例の5本。優しくスイング。
6.37kー55:50200m、14本。意外と走れるもんだなぁ。最後はもっと走りたくなる。
2023.01.19
練習場60球。パット練習18球。ドライバー、UT、7アイアンは軽く打つ練習。PW、AW、SWは距離を合わせる練習。100y以内しか狙わない。パットは良かった。今日は雨だし、寒いし、ラウンド行かず良かった。
2023.01.16
18.65kー3:04:19スロージョグ、ほぼ苦しい時も無く、気分はあっという間に終わった感じ。やはり、ゴルフ練習は完全諦めたのが良かった。いろいろ回ったんで、タイムは仕方ない。現在午後11時。足、膝の痛み無し。明朝、どうなるか。
2023.01.15
10kー1:05:027k、8kあたりで足が動かず。なんとかラストは戻した。結果的には良かった。膝痛、腹痛も無く、気分良く走った。
2023.01.09
明日の目標、スタートから3kはキロ7分で走る。その後は成り行きで・・・。今日走った感じは大分いいので、自分で期待している。
2023.01.08
10.11kー1:19:427kくらいまでジグザグ走でのんびり。その後はそこそこ速く走る。
2023.01.02
アプローチ練習30球。練習場40球。パット練習15球。練習場はイマイチ。今日は左胸意識が良かった。何かいつもポイントが違うんだよなぁ。まあ、最後はそれで良くなって、いいか。アプローチ練習はバンカーやった。パットは全部入った。とにかく、今年のテーマは・・・飛距離を諦める。ボギーオンにこだわる。
練習場60球。パット練習20球。ほぼ5クラブ練習のみ、許せないミスショットは1球だけ。パットはミスだらけ、パター買うかぁと思ったよ。
2022.12.26
4.63kー42:084.43kー39:312.45kー9:33久しぶりの山走る。2時間は走るつもりだったが、腹痛。残念。左膝の痛みも無く、もう大丈夫！トレイルラン、良い。
2022.12.25
Dr、7u、7i、pw、swのみ、練習。これだけでラウンド。ボギーオンに集中する。
2022.12.22
3.46kー33:50ジグザグ走。足に刺激入っていい。仕事忙しくて、ストレス溜まり気味。いい走りになった。
2022.12.21
59ー55ただ前に飛ばすだけのゴルフに戻ってしまった。 ドライバーは良かった。アプローチがダメだった。ボロクソ。パットは良かった。スコアはとにかく酷い。
2022.12.19
飛距離を諦める。どのクラブも50y狙い。右胸、ヘソ、左腰の意識。ショートパット、10cm先を狙う。以上、３点。
2022.12.18
3.28kー30:403.18kー27:21朝ランはいいわぁ！ジグザグ走と500mインターバル。
練習場50球。パット練習25球。ショット、まぁまぁかぁ〜。十分では・・・。パット、良かった。明日また、練習する。
2022.12.17
6.41kー59:45久々の不正地走。良かった。昼から睡魔に襲われる。来週は2時間走れるかぁ。
2022.12.11
今日は生伯山です。超良かった。3800円は安い。
2022.12.09
練習場40球。パット練習25球。dr、距離を諦める練習。大分いいわぁ。ほぼ70%はSWアプローチ。諦めるゴルフ。
2022.12.04
33:37途中で腹痛、尿意。リズムが崩れ、リカバリー出来ん。歩かず、完走したのは良かった。今はいっぱいいっぱいで走ってる。痩せること、速く走るトレーニング、必要ですが・・・。結論はいつも同じか・・・。いつやるんですか？
44(16)ー54(18) 8/12前半はほぼゲームプラン通り。後半はdrが乱れた。やはりキーポイントはdrのコントロール。ウエッジ勝負は良かった。練習の成果は出た。今後はウエッジ、パターの練習。drのコントロール練習。
2022.11.26
丹田、右腰意識。100y意識。ウエッジで勝負。
2022.11.25
練習場60球。パット練習40球。正直、調子良い。100yでいい意識、これがいい。アイアンの構え方もいい。今回はウエッジで勝負。
2022.11.23
練習場60球。パット練習30球。とにかく100y、これで良し。アイアン、ピンジングに変更。パット練習も良し。
2022.11.21
2.13kー24:24時間なくて、階段登り6本。階段登りも久しぶり。夜はできないからなぁ。短時間トレにはいい。
2022.11.20
練習場80球。パット練習40球。諦めるんじゃなく、50yでいい。
2022.11.19
今日もdr練習したけど、ダメだわ。どうにもならない。6アイアンとSWだけ練習しよう。飛ばす欲捨てる。drは120y飛べばいいじゃん〜。アイアンもピンジングに替えて新規巻き返し。
2022.11.17
53-51ボロボロなゴルフ。とにかくdrが酷すぎ。drさえ上手く打てれば・・・。やる気も失せてきた。一生懸命やっているんだけどなぁ。
練習場70球。パット練習45球。ほぼSWとdrのみ。明日、どうするか？ボギーオンのみ！左胸ー丹田ー右腰意識。パットは手先を体につける。
2022.11.15
5k、31:445月に膝痛めてから、やっと完走。5kではあるし、タイムもコロナ禍前から比べたら、？ではあるけど、喜ぶ。只々、うれしい、喜ばしい。また走る気になった。
2022.11.13
練習場40球パット練習30球丹田ー左胸ー右腰、この意識。パットもいい感じです。
2022.11.12
3.17kー25:43なかなかいい感じです。将門マラソンは40分では走りたい。
2022.11.11
素振り10回。SW素振り30回。続けること。
アプローチ練習30球。練習場70球。パット練習30球。丹田意識、トップ低くだけ考える。
2022.11.07
練習場50球。まぁまぁ何とか戻ってきたんでは・・・。もっとアプローチ練習しなきゃなぁ。
2022.11.06
12.24kー2:01:052時間走。先週はなんだったろうね。そんなことより今、現在。2時間走れたんて、良かった。焦らず、焦らず・・・。
平日、1時間走2回。ジムトレ1回。日曜、2時間走。一応、焦らず走っていきましょ・・・。
2022.11.02
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