夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

昨日の続きで～す。

でも、その前に。
冷え性には4パターンあるって言っといてなんだけど、本当はそんなパターン気にすることはないのだ。
要は、今自分の身体が”実際にどうあるか”を感じればいいんだから。
身体の現実＝プレゼンスを感じれば、あとは身体が変化を受け持ってくれる。

茶セミでやるセルフケアは、全てこの原理に基づいて行っているだけ。
これが、効果あるんだなァ。　(^^)v

なんてことを、念頭においていただいて、さて後半。

○循環器系のバランス

血液の循環が、ちょい悪。
心臓に問題がッていうより、足かなァ。
足は、第2の心臓っていうじゃない。
血液を送り出すのは心臓だけど、血液を心臓に戻すのは筋肉のポンプ作用。
特に足のね。
こんな人は、ちょっと意識して歩くだけで、身体が温まる。
筋肉をバランスよく使えると、身体も変わってくるしね。

○血液のバランス

いわゆる貧血気味の人。
食事に問題が多いかも。
各栄養素の摂取はもちろん、絶対的にカロリー不足だったり。
無理なダイエットなんかも原因になる。


以上4つのタイプでした。

で、冒頭にも書いたけど、冷え性解消のためにやることはどのタイプでも同じ。
次は、いよいよ実践編で～す。