夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

動きを通じて、プレゼンスを体感する３ステップ。

まずは、

１．身体が動いていることを感じる。

身体の色んな部分って、み～～んな動いてる。
おッ、ここが動いてる。
こっちも動いてる。
アレレ、こんなところも動いてる。
な～～んて、とにかく感じてみる。

２．身体が、どういうふうに動いているかを感じる。

大きく、小さく、早く、遅く、ラフに、デリケートに。
とにかく、動きの質をじっくり感じる。

３.動きを感じることによって、自分の身体の”今”のあり方を感じる。

こんな風に、あんな風に、そんな風に、動いてる身体って。
今、この瞬間、どうなってるんだろう？？

そう感じることによって、未来にも、過去にも捉われない、今この瞬間を感じる。

エッ、抽象的すぎる？

とりあえず、日常的な動きの中で、このステップを踏んでみて。
自ずと感じられることがあるはず…、です。　　(^^)v