夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

理屈じゃ、身体は動かない。

いい姿勢をしようと思えば、気を付けしてかたくなる。
キチンと歩こうと思えば、ギクシャクして右手右足が一緒に出ちゃったりし
て。
でも、「空に向かってそびえたつ青々と葉を茂らせた大木のように」なんて思えば、ほらドッシリと安定した自然な姿勢で立てる。
「雲の上を歩いてるみたいに」なんて思えうだけで、柔らかくらくらくに歩けちゃう。
どうなりたいか、ちょっとイメージするだけで、身体は簡単に変われるんだ。

実は、普段もこんなことはやっている。
例えば、気持ちのいい高原のリゾートへ出かけたときのことを思い浮かべてみよう。
思わず呼吸が深くなんない？
普段いつも呼吸してる時は、感じもしないのに。
胸のすみずみまで、いや、全身全てに、澄んでみずみずしい空気が行き渡っていくでしょ。

じゃ、温泉なんてどう？
ミルクみたいな温泉？
ちょっと赤みがかったやつ？
硫黄の匂いがする？
それともちょっと塩分が強い？

そんなお湯にゆったりとつかると…「ほぉ～～」思わず全身でため息をついちゃう。
ほ～ら、こんな簡単に。
ポカポカ、ホンワリ、頭のてっぺんからつま先までゆるんでいくのがわかるはず。

つ・ま・り、理屈や頭を使わない。
素直に変化を楽しむ。
これが身体とコミュニケーションをとるコツなんだ。