夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

こんならくらくでも、

けっこう思い悩んだりすることも
…
…
…
あんまりないか。　　(^_^;)

でもでも、それでも。
気がつくと、自分の中でこんな声が聞こえることが。

「あぁ、また○○しちゃった」
「もっと、××しなくちゃ」
「こんなことしてちゃ、ダメ」

なんてね。

あぁ、なんて自虐的な私。
何にも感じない変人じゃないことがちょっと嬉しい。　(^_^;)

いやいや。
そんなこと言ってはいられない。

心の中のこんな言葉が言葉だけで済めばいいんだけど。

心で起こってることは、必ず身体に反応を呼ぶ。

事実、「あぁ、これじゃイカン」なんて思ったときは。
胸がキュッと詰まって、肩の内側に少～しだけ力がはいる。

やっぱ、“言葉だから”“心の中のことだから”なんて無視できないよね。

こんな時は、そうプレゼンシング。

自分の身体に意識を向けるのだ。

とりあえずゴチャゴチャ言ってる言葉には、そのまま言い続けてもらい。
身体のなかの色んな反応に、耳を傾ける。

ムキュッとした胸の感覚も、クッと縮まった肩も、その瞬間だけのもの。
ズ～～ッとそうなわけではない。
つねに変化を続けている。

気がついたら、うるさかった言葉も、ちょっとトーンダウン。

一人二役ソフトMごっこより、身体と遊ぶほうがやっぱ楽しい。　　(^^)v



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