夢をかなえる【天才ボディ】の作り方

[今日のらくらく] カテゴリの記事

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  いつでも人に優しく、楽しく

  「心のあり方から身体のことを書かれている点が素晴らしいと思いました。ちょっとしたことから、大きなことまで身体に関わることは、心の有り方と大きく関係していると思っているからです」　　　　　　　　　　　↑埼玉県のAさんから、こんな感想をいただきました。一瞬でやる気のスイッチを入れるアクションブレーク術さらに、本のことを人に紹介するためのアプローチトークまで、考えていただいちゃったのです。「心って、よーく考えると、気まぐれですよね。自分のことなのにコントロールできないなんて、おかしいですね。私なんか忙しいと余裕なくなって、眉間に皺寄せて仕事しているなんてしょっちゅうです（笑）どんなにめちゃくちゃ仕事が忙しい時でも、ひとに優しく、リラックスして、楽しく仕事が出来るとしたら、どうですか？そんな気持ちの持ち様と身体を楽にする方法についてお話を聞いてみませんか？しかも、いつもどこでも自分で、簡単にできるとしたら、聞いてみたいと思いませんか？」おぉ、わが本ながら思わずあらためて読みたくなっちゃいました。Aさん、ご感想＆紹介文、ありがとうございます。　いつでも人に優しく、楽しく仕事をするために。もう一度読み返してみようっと。

  2009.05.16

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  パーフェクト安眠計画 進行中

  みなさん、安眠してますか?季節はより初夏に近づいているはずの今日この頃。なのに気温は一定せず、天候もなんだか不安定で、落ち着かないですよね。ある調査(*)によると、妙齢の女性の約9割が、眠りに何らかの問題を抱えてるそうです。(*)Kiala StyleのKちゃんが、ウォーキングの生徒さんにとったアンケートより上の数字が一般的かどうかは別にして。　(^_^;)「眠れない」「すぐ目が覚める」「眠りが浅い」なんてお話し、よく聞きます。あるいは、睡眠は取れても「疲れが取れない」なんてことも、よくある話。そんなお悩みを解決するために、うちではとっておきのセッションを行ってます。そして、今日はそのセッションをもとに、誰もがぐっすりパーフェクトな睡眠を得ていただけるようにするため。都立大学にできたAljabrの新しいスペースで打ち合わせ、なのです。こんな感じでね。　　　　↓パーフェクトにするための秘密は。快適な睡眠姿勢をサポートする枕とクッション×2の三点セット。肌触りに超こだわったAljabrの荒井社長と、身体の使い方に妥協しないさかもとが、楽～～な睡眠姿勢をもとに基本構想を練り上げました。さらにスゴイことに。肌触りはもちろん、クッションの中身もすぐれものが見つかっちゃったのです。吸湿性、防臭性、適度な快温性、さらに可聴範囲外の不快な音まで吸い取っちゃってくれる。さらに、クッションは、一人一人の身体のサイズにあわせてオーダーメイドで、作成していきます。これで睡眠の質が変わらないはずがない。いやぁ。試作品が出来るのが、本当に楽しみ!!近々お披露目を兼ねて、体験セッションをやる予定。興味のある方は、情報見逃さないようお気をつけくださいね。

  2009.05.15

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  坂本さん本買ったよ！！！

  「坂本さん本買ったよ！！！」というメールをいただきました。「新宿紀伊国屋でね！あと、会社の広報誌のプレゼントに入れたの坂本さんの所にも届くと思う　お楽しみに！！」ということで、その翌日、「ひだまり」が届きました。こ～～～んな感じで、ご紹介していただいてます。応募、いっぱい来るといいな。　(^^)v一瞬でやる気のスイッチを入れるアクションブレーク術

  2009.04.23

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  石垣島より

  石垣島より届いた品の数々。ピーチパインに幻の泡盛「泡波」、アオサ、そしてなぜか野菜たち。母の愛、だね。＊今年、満79歳の母ノブコは、現在石垣島在住。南の島で、セカンドライフを満喫中。でも、もずくをビニール袋いっぱいは、ちょい多いかな。ご近所にあげてって言われても、限度があるし。クライアントさんにも配っちゃおうかな。というわけで、石垣島の天然もずくが欲しい方は、早めにセッションへどうぞ。お申し込みは、コチラから！！　(^_^;)

  2009.04.15

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  らくらく出張セッション

  午後から、人形町にある会社に行ってきました。 ボディコーディネーションの営業！！ ていうか、マッサージテーブルを別送して出張セッション、なのです。それにしても、人形町。あまり馴染みがなかったけど、面白い町です。伺った会社の代表Nさんによると「毎日がお祭り」だそう。 確かに、そんな感じ。社長はもちろん、社員さんも全員ゆらゆらして、らくらくにしてきたのです。　(^^)v ジャズシンガーの奥土居美可さんもいらっしゃって。 なんだかんだで、あっという間の3時間。「楽になった」という感想も嬉しいけど。お互いに「表情変わったね～」なんて言いあっているのが、すごくいい。他人のいい変化を感じることで、自分の変化を再確認する。これってある意味一番理想的な癒し体験。みなさんのお仕事が、ますますらくらくになりますように。　(^^)v

  2009.04.10

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  隠れ家旅館でリフレッシュ

  久々の伊豆、お気に入りの隠れ家旅館で恒例のミーティング、です。伊豆急下田駅に到着すると、なんと旅館オーナー自らがお出迎え。まずは、素敵な別邸へと案内されます。蔵と日本家屋の周りを満開の桜が囲んでます。前回、来た時はまだ片付け中だった内部も片付いて。いかにもオーナーらしいセンスで、まとめられてます。不定期ながら、和仁達也さん、玉川一郎さんと年に2回ほど行っているこのツアー。それぞれの仕事のいままでの成果と今後の展開について発表し、忌憚ない意見をもらう。くつろげるスペースの中での意見交換で、発想がどんどん広がっていくのです。今回は、違いが二つ。だいごが参加できなかったこと。そして新メンバー・小松利明さんが参加したこと。この違いが何を生むのか？楽しみ～～～。　(^^)v

  2009.04.07

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  眠りをプロデュース

  渋谷で打ち合わせ中です。Kiara StyleのKさんと「イキイキと働く女性へ向けて」コラボでのプロジェクトが進行中なのです。先方からのご要望は、「上質の眠りを提供するためのオリジナルワークの提供」おぉ、いいですねぇ。というわけで、眠りのセッションをただいま設定中。大きく分けて、タイプ別に3種類ほど考えられるかな。どんなふうに提供していくか工夫するのって、楽しい。セッションの内容については、またおいおい紹介していきますね。　(^^)v

  2009.04.06

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  アクションブレーク術　出版されました～～

  こう書房さんから、新刊「アクションブレーク術」が出版されました。仕事のストレスを簡単な動作で解消する！！　本です。 ビジネスマンのストレスをケアすることにより、その人が本来持っている能力を100％引き出せることを願って、この本を書きました。 もっとイキイキと仕事もプライベートも楽しみたいみなさんに、きっと、お役に立つ内容です。　(^^)v 一瞬でやる気のスイッチを入れるアクションブレーク術状況別のアクションは、もちろん利用して欲しいんだけど。なによりよ～～く読んで欲しいのは、タイプ別のお話。ストレスを身体のどこに受けやすいのか。そして、どんな反応をしてしまうのか。自分の陥りやすい罠、を知ることで。いつもスッキリ気分。ストレスから身を守る方法が、自然に身についちゃうのです。毎度のことだけど、まずは書店＆ネットで立ち読みしてください。そして、気に入っていただきたら、お手元にどうぞ。決して、ご損はさせませんよ～～～。こんな感じで、色々な方々がBLOG等でご紹介をしてくれてます。～今までにご紹介いただいたBLOG～ まじふくさん http://majifukuro.exblog.jp/ CPハウス BLOG http://cphouse.jugem.jp/ ゴリぽんのぐうたら日記！！ http://nalkorenodoriya.tenkomori.tv/e87788.html Kiala-Style http://kikku-kiara.cocolog-nifty.com/blog/2009/03/post-8cb2.html 女性起業家 小林未千さん http://ameblo.jp/wami1970/entry-10220505348.html 日本の製造業を守る　まーぼーさん http://www.kaisaka.co.jp/blog.php 次の出版をあたってくれてる編集王子さん http://newyochy.exblog.jp/11109369/ 兵庫県福崎の素敵な喫茶店　りんごの木http://ringonoki2005.blog.drecom.jp/daily/200903/05 ちょっとニヒル、でも本当は熱い編集のIさん http://free.txt-nifty.com/free/2009/03/post-245a.html ビジョナリーパートナー 和仁達也さん http://plaza.rakuten.co.jp/wanimc/diary/200903020000/ みなさん、ありがとう!! これからも、応援よろしくお願いします。 他にもご紹介いただいてたら、ぜひ教えてくださいね。 「アクションブレーク術」で、仕事のストレス解消します。 もっともっと多くの方に読んでいただくために。 これからも、ご協力よろしくお願いします!!

  2009.04.05

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  ただいま～～

  楽天日記のみなさん、お久しぶりです!!ココログは、エコボディ動画に専念することにして。個人BLOGは、古巣の楽天に戻ってくることにしました。デザインなんかもバッチリ変える!!予定なのですが、それはおいおいということで。まずは、ただいま～～～！！

  2009.03.30

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  ピンク・ドンペリ

  昨日は、横浜支部の新年会。ちょっと人数は少ないけど、盛り上がりました。今回のメイン（？！）は、ピンクドンペリ！！　もどき。　(^_^;)有名なワイン通の芸能人が、本物のと区別がつかなかったらしい。↓ 味は…、普通かな。（冷やしが足りなかったせいかも）もともとの味をよ～～く知ってるわけじゃないから、あんまり比較出来ないけどね。次回は、白のドンペリ（もどき）を飲もうっと。　(^^)v

  2008.01.20

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• お腹周りは、測らないで～～！！

  今年４月から、いわゆる健康診断の項目に、お腹周りのサイズを測る「腹囲」が加わるんだって。それでね。男性は、その腹囲が８５cm、女性は９０cm以上だと、メタボと診断されちゃうんだって。ん？？　サイズだけで決めちゃっていいのか？？って気もするけど。そこは、それ。身長との兼ね合いで、変わってくるんでしょうね。女の子は、バストサイズが気になるのかも知れないけど。男性も、健康診断のとき、腹囲はヒ・ミ・ツって人が増えるんだろうな。おまけとして、メタボ度チェックをつけときま～す。5個以上当てはまる人は、やばいらしいよ。　　(^_^;)【メタボ度チェック】（１）煮ものや焼きもの、蒸しものよりフライや炒めものが好き（２）マグロなら赤身よりトロ、カツならヒレより油っこい方が好み（３）濃い味つけが好きでソース、マヨネーズ、ケチャップなど調味料をよく使う（４）水やお茶よりジュースや炭酸飲料、缶コーヒーをよく飲む（５）ケーキや和菓子、果物など甘いものが好きでよく食べる（６）菓子パンやスナック菓子を食事代わりにすることがある（７）お酒を飲まない日はない（８）野菜やキノコ、海藻などの料理を一皿も食べない日がある（９）食事時間は１５分以内のことが多い（１０）１日２食の日があったり、食事時間が不規則だ（１１）夕食は午後９時を過ぎることが多い（１２）夜食を食べる習慣がある（１３）ヤケ食い、気晴らし食い、ドカ食いをすることがある（１４）お腹がいっぱいでも残さずに食べる。デザートは別腹（１５）口寂しく何か食べてしまうことが多い

  2008.01.19

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• 肥満は、やっぱりマイナスみたい

  アディポネクチンってホルモンが注目されてるらしい。糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化などを防ぐんだって。つまり、いわゆる生活習慣病に効くのだ。さらには、ガンの抑制効果があるらしい。でそのホルモンは、脂肪細胞から分泌されて、いろいろな生理作用を活性化するんだけど…。太っちゃう＝内臓脂肪が増えると、その分泌が抑制されるんだって。ちょっと前にはセロトニンが注目されたけど、今年はアディポネクチンがライトアップされるかもね。ちなみに、アディポネクチンを増やすには、食べ物では大豆や、青魚がいいらしい。それらに含まれるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）が、効果的。でも、一番効くのは、毎日の運動。メタボの人でも、3～5kg体重が減ってくることで、アディポネクチンの分泌が多くなるそう。やっぱり、身体を動かすって、大事だよね！！　　(^^)v関連ニュースはこちら →　http://sankei.jp.msn.com/life/body/080117/bdy0801170824003-n1.htm

  2008.01.18

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  エステ誌に、○っと本が！！

  ヌーベルエステティックという雑誌に「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」の書評が掲載されました。 おシャレな雑誌でしょ！？女性向けの本だから、こういうところで書評をしてもらえると、アピール度アップ、なのです。ラッキー！！50号の115ページです。よかったら、見てね！！　　(^^)v

  2008.01.17

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• MC付きのワークショップ！！

  今日、1/9って何の日だか知ってます？？そう、らくらくの誕生日、なのです！！な～～んてこととは全然関係なく…。　(^_^;)昨日は、オペラ歌手の田村麻子さんと打ち合わせをしてきました。司会の後藤頼太さんも一緒です。　　　→　http://www.510r.com/┏━┓┃そ┃う、今回のワークショップは“MC付き！！”なのです。┗━┛人数も多いですし、たまには人に紹介してもらうのもいいかなぁ、なんて。(^^)v今、後藤さんには、“台本”を作っていただいています。おぉ～～って感じでしょ！？まっ、台本といっても「台詞をバッチリ覚える」なんてものとは違って、進行表と言う形だと思うけど。でも、自分で全部、ではなく人と分担して、仕事を進めていく、って。なんか、いいですね。こんな感じで、着々と準備は進んでます。【五感を磨いて、自分をもっと好きになる～出版記念WS～】　　　　　　　　↓　┏━━━━━━━━━━「 Goodness Spiral 」　【日時】：2008年2月10日(日)　14:30-16:30　【会場】：ラマンダ（東急東横線自由が丘駅より徒歩2分）　【参加費（お茶付）】：￥6,300-（税込） 　【定員】：５０名　　→　http://www.11rakuraku.com/2007/12/ws210_1.html　　┗━━━━━━━━━━五感を開いて本物の歌声を聞くことにより、身体の感受性がさらに高まり。身体の感受性が高まることにより、本物の歌声のパワーをより吸収する。そんな相乗効果バリバリの2時間です。ゲストの田村麻子さんは、なんと言っても、海外で活躍する一流のアーティスト。ぜひ、みなさんに手の届くほどの距離で、その迫力・すばらしさを感じ取ってほしいのです。ナマの声のすばらしさを味わうだけでなく、それを受け止める“らくな体”を作るそんな楽しいセミナーです。詳細、お申し込みはコチラから　　　　　→　http://www.11rakuraku.com/2007/12/ws210_1.html　みなさんのお越しを、ぜひお待ちしています。どんどんお申し込みくださいね～～。

  2008.01.09

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• お年玉（代わり）に壁紙はいかが？？

  お正月も、はや3日。 昨日、だいごの実家で食べ＆飲み過ぎたので、今日は少しだけ自重してるらくらくです。 でも、明日は一足早いダブル・バースディ・パーティだから、きっとまた食べ＆飲みすぎちゃうんだけどね。 さてさて、お知らせです。 みなさんへのお年賀をかねて、プレゼントをご用意しました。 私の本「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」のイラストを使ってPC用の壁紙を作成したのです。 　→　http://11rakuraku.sakura.ne.jp/sblo_files/pij/image/jan_2008.jpg　 カレンダーになってます。 1月は、小春日和に部屋の陽だまりを探して「足の裏からホンワリ、ポカポカのエネルギー吸収しちゃう」イラストです。 PCを見るだけで、寒～い冬もあったか気分になっちゃいます。 上記のアドレスにアクセスして、ご覧になってください。 気に入ったら、イラストを右クリックして背景として保存してください。 そして、もしよかったら…。 あなたが「暖かくしてあげたい人」に、この壁紙を送ってあげてくださいね。 　(^^)v

  2008.01.03

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  お飾りの正体は…

  わかります？？実はグイ呑み、なのです。これで日本酒いただいたら、美味そうでしょ！？でも…、お飾りなので、使うのは来月、かな。　(^_^;)一月中にミカサ スカサに来た方は、ぜひご覧ください！！　(^^)v

  2008.01.02

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  お正月飾り　セ～～ットアップ！！

  あけましておめでとうございます。ミカサ スカサのエントランスです。↓ こんな感じで、セット完了！！鏡餅（？！）かわいいでしょ。　(^^)vこんな感じで、みなさまのお越しをお待ちしておりま～す。今年もよろしくお願いします。　

  2008.01.01

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• バレンタインに、クラシックはいかが

  年末ですね～。買出しツアーの疲れから回復して、今日は色々ネットで遊んでるらくらくです。さきほど、こんなメールをいただきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊メルマガ有難うございました。一言“すてき！”とても良い感じで上手に宣伝されていて、感心しました。沢山集まるとよいですね。私も、地道にですが、声をかけていきますね。ご存知のとおり、自分のコンサート時期と重なっており、事務所が鼻血が出そうな勢いで、チケット売りに血道をあげている為、私も、順序としてこちらより、まずコンサートの方を宣伝せねばならず、コンサートの方があと少しして落ち着きだしたらワークショップも、色々声を大きくして宣伝したいと思っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２月に一緒にワークショップをやる田村麻子さんからです。“すてき！”って言っていただいて、よかったぁ。これで、心おきなく（？？）、２００８年を迎えられます。　(^^)vさてさて、メールにもある通り、１月後半から２月にかけて麻子さんのコンサートが各所であるのです。＊コンサート・スケジュールは、ここをクリックらくらくのワークショップはもちろんだけど、コンサートも見逃せませんよ～。おすすめです。ちなみに、らくらくはだいごと２/１３の浜離宮でのコンサートをすでに予約済み。　(^^)vクラシックを聞いたことがない方も、いい機会ですから、ぜひ行ってみてください。１/８にラジオ出演もされるそう。こちらもお聞き逃しなく。実は…、ラジオ出演後にワークショップの打ち合わせ、なのです。放送の裏話も、楽しみだなぁ。　

  2007.12.31

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  買出しパワー

  年末の買出し、に行ってきました。正確には、連れられていった、のですが…。 　　　　　　↑　当然、こんな感じの混雑です。自慢じゃないですが、らくらくは人ごみが苦手です。どれくらい苦手かっていうと…渋谷の東急ハンズに行くのでも、ハチ公前交差点を避けてなるべく人が少ないルートを大回りして行く…くらい苦手なのです。(^_^;)それが、年末の買出しという、渋谷の人混み以上の人口密度の場所に出かけていったわけです。大体、そんなところに行くこと自体が無謀、なのですが。さらに、無謀、というか想定外だったのは、客層。やっぱり、年配の方が多いんですよね～。多分、お客さまの七割が熟年層。その人たちが、あたかも２００７年に残っている全ての生命力（？？）を、年越しの用意に注ぎ込むかのような気合！！を込めて、人混みに早くもエネルギーダウンしているらくらくをゴンゴン押しのけて、目当てのお店に、突進していきます。当然、両手にさげたパンパンに膨れたお買い物袋アタックのおまけつきです。すっごいパワーです。これを発電にまわしたら、日本の電力消費の３０％くらいは補えるんじゃないかと思うくらい…。何で、そんなに気合はいるんだろう。。。。。　驚きです。来年は、遠慮しとこうかなぁ。　(^_^;)

  2007.12.30

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  本物の歌声があなたを変える!!

  今年の夏、「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」を書き終え、だいごとともにバケーションがてら那須高原に出かけた。 お友達の麻子さんが「ミステリオ」というサマーキャンプで、特別講師を務め、しかも、60名ほどの子供たちの目の前で、サプライズコンサートをやる！！ということで、そのチャンスに便乗すべく行ってきたのだ。NYに本拠を持ち、ヨーロッパなどで本格的に活躍する一流オペラ歌手の歌声を手が触れるほどの距離で聞けるなんて。めったにない機会。┏━┓┃こ┃の情報を、麻子さん自身からお聞きしたのが、サマーキャンプのわずか一週間前。┗━┛普通だったら、予定取れないんだけど、なぜか、スケジュールをあけることが出来たのだ。うまく物事がいくときって、こんな感じ。あつらえたように、いろんなことがスムーズに進んでいく。サマーキャンプの夕食に招かれ、食後、牧場の真ん中にある教室の中。もしかしたらオペラと言う言葉さえ聞いたことのない子供たちの前で、ミニコンサートは始まった。麻子さんの声は…、衝撃的、だった。大げさじゃなく、鼓膜がビリビリ震えるのがわかる。当然、身体＝皮膚にも、ビンビン振動が伝わってくる。もしかしたら、窓ガラスまで揺れてたかも！？最前列に座ってた子供たちは、一瞬ビクッと身を引き。それから、ググ～～ッと身体を乗り出していく。みんなが、麻子さんの世界に引き込まれていくのだ。単純に声の持つパワーだけでもすごいんだけど。そこに感情が織り込まれている。その歌が歌われる状況、意味、伝えてくる感情が、圧倒的な迫力でせまってくる。オペラとは…、当たり前だけど演劇だったのだ。　(^^)v　　ピアノと歌だけ。でもそこには、身体の芯から、感情を沸き立たせる。そんな根源的な力を持った、すばらしい舞台が広がっていく。　　　☆　　　　　　　　　　　　　☆あなたも、こんな感動を味わってみない？そして、その感動を身体中にインプットしてみない？┏━━━━━━━━━━「 Goodness Spiral 」　【"らくくる"特別セミナー】　～五感を磨いて、自分をもっと好きになる～　2008年2月10日(月)　 14:30-16:30　詳細はこちら　　　→　http://www.11rakuraku.com/2007/12/ws210_1.html　┗━━━━━━━━━━ボディコーディネーションで心と体をニュートラルにして、ワンランク上の感受性を手に入れ、本物の持つパワーを120％味わう。ゲストは、ニューヨークを拠点に世界各地で活躍されているオペラ歌手の田村麻子さん。本物の歌の持つパワーを味わい、心も体もさらにらくらくになっちゃうセミナーです。早割り先行予約の締め切りは、12/31。興味のある方は、ぜひお早めにご連絡を。みなさんのご参加をお待ちしています。

  2007.12.29

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  2008年らくくるカレンダー、プレゼントのお知らせです！！

  出来た～！！　出来上がりました。なにがって？？2008年のらくくるカレンダー。１年がらくらくになっちゃうカレンダーが出来たのだ！！↓　「らくくるカレンダーが出来た…？　　　　　　　　　　　今ごろ、なに言ってるの？」な～～んて言われそうだけど。もちろん、データはもっと前に出来てた。ただ、印刷の出来上がりが正直、間に合うのかどうか微妙だったんだよね。┏━┓┃で┃も、┗━┛ラッキーなことに、納期の一日前（つまり昨日）の夜、カレンダーが届いたのだ。よかったぁ。これで、なんとか元旦には、カレンダーをお届けできる。デザインしてくれたohmeさん、本当にありがとう。年末の超多忙な中、急がせてゴメンね。完成品はコチラ →　http://www.11rakuraku.com/2007/12/2008_2.html　ハガキサイズの卓上版。12ヶ月にわたってその月にピッタリのイラストが心と身体をらくらくにしてくれるのだ。○っと本のかわいい雰囲気に、季節ごとのテーストが加わり。もう、ホントに見るだけで楽しくなっちゃうカレンダー。今回は、この「らくくるカレンダー」を10名の方にプレゼントしちゃいます。　┏━━━━━━━━━━「 Goodness Spiral 」　　～2008年らくくるカレンダープレゼント～　【応募方法】　　「2008年らくくるカレンダー希望」と書いてコチラまでメールしてください。　　お名前、お届け先住所、電話番号をお忘れなく。　【締め切り】　2008年12月29日　　＊プレゼントは、抽選の上、発送させていただきます。　┗━━━━━━━━━━急なお知らせで申し訳ないけど、ご希望の方はすぐに返信くださ～い。ホントに、かわいいカレンダーですよ！！それでは、みなさんのご連絡お待ちしています！！　

  2007.12.28

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  大クリスマスパーティ

  久しぶりに、こんな大きなツリーを見ました。↓ 東京アメリカンクラブのツリー。さすが、米国。規模がでかい、のです。今日は、ミステリオのパーティ。お子ちゃまはもちろんのこと、そのご両親たちが大勢。お医者さん、弁護士さん、社長さん、そして歌手、ダンサー、女優、芸術家…などVIPな方々がいっぱい。200名以上の規模でのクリパに出るなんて、初めての体験かも。　(^^)v歌あり踊りあり、そしてサンタあり、で楽しい時間をすごせました。さらに、著書とオペラ歌手の田村麻子さんとのセミナーも告知してもらっちゃいました。ラッキー！！

  2007.12.26

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• ケーキ×３ でゴキゲン

  ミカサ スカサでの忘年会＆クリスマスパーティ、第一弾。なぜか、ケーキが３個も集まり、女性陣はごきげん。ご馳走もだけど、やっぱりパーティの主役はスイーツ、らしい。鴨、雉のスモークと赤ワインは、もちろんベストマッチ、だけど。日本酒とケーキも、意外に…、GOO！！

  2007.12.22

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  “ツキ”と“らく”がくるカレンダー

  見て、見て、見て！！↓いよいよ、来年のカレンダーを作っちゃったんですよ。可愛くない？？急がせちゃって、Oさんにはご無理かけてるけど。　(^_^;)ポストカードサイズの素敵なカレンダーが出来ちゃいました。欲しい方、興味のある方はコチラをクリックしてくださ～い。同じデザインでPCの壁紙も準備中。デスクトップにこのイラストがあるのって…。癒されるよね～～。もうちょっとしたら、ダウンロードできま～す。お楽しみに！！

  2007.12.17

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  しゃぶしゃぶ忘年会

  ２００７年、第一回（？）の忘年会は、しゃぶしゃぶなのである。会場は、綱島。以前から気になっていた「伊勢源」というすき焼き＆しゃぶしゃぶのお店。肉屋さんの直営店らしいんだけど、たたずまいがいかにも「一見さんお断り」って感じ。道路に看板が出てるだけで、入り口は細い道の奥。入りにくいことおびただしいんだけど、とにかく惹かれるんだよね。今回は5名で予約。2階の小部屋でしゃぶしゃぶを堪能したのだ。さすがお肉屋さんって感じの美しさ↓肉、相当美味しいです。もちろん霜降りです。ちょっと辛目のゴマだれもGOO！！↓ポン酢より、やっぱりゴマだれ。甘くないゴマだれって、あまりお目にかかれないと思うけど。いけます。　(^^)v先日の支部専門クラスの審査の話を肴（？！）に、盛り上がりました！！次回は、すき焼きのコースに挑戦だ！！

  2007.12.15

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  今日は雑誌の取材なのです

  今日は、午後よりクレアボーという雑誌の取材を受けた。・ミカサスカサのコンセプト・ボディコーディネーションとは？・プレゼンシングとは？などについてインタビューを受けた後、ボディコーディネイションを実際に施術。約2時間にわたり、らくらくワールドを体験していただいたのだ。「いやぁ、フワフワになりました。気持ちいいですね～」とのお言葉をいただき、取材は終了。雑誌の発売は、来年1/30の予定。よかったら見てね～～！！

  2007.12.11

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  Chanceを掴んでDreamをかなえる

  Chanceを掴んでDreamをかなえる犬飼ターボさんのご著書、DREAMを読了した。怖い！！そしておもしろい、本なのである。↓先日の本田健さんのシークレットセミナーでお知り合いになったのがご縁。失礼ながら、犬飼ターボという著者名からも、そして“成功小説”ってジャンルからも。普段のらくらくだったら、絶対読まないよね。(^_^;)でもね。読んでよかったです。実体験に基づいてかいてあるから、“怖さ”にも“おもしろさ”にもリアルな迫力があるんだよね。主人公のお仕事が整体師ってところも、もと同業のらくらくとしては、すっごく身近！！（もちろん、ストーリー中にあるようなやばいシーンの経験はないけど…）「成功」って言葉に抵抗がある方には、ちょっと味付けが濃いかもしれない。けど、食わず嫌いせずに読んでみると、いろんな世界が広がると思うよ。ただし、前作 CHANCE から読むことをおすすめします。↓なぜなら、本作DREAMは、3部作の中のエピソード3なのです。そして、前作CHANCEは、エピソード2。で、エピソード1はスターウォーズばりに、最後の出番ということで、まだ未出版。エピソード2にあたるCHANCEから読むのが、やっぱいいかと思う。本作だけでももちろん読めるけど。ストーリーの世界に慣れるためにも。自分に準備をつくる上でも。両方、読んでね。

  2007.12.02

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• 来年の予定、立てた？

  「来月の内容をお聞きしたら、ますます行けないのが残念、というか悔しいです(T_T)次回はぜひぜひ」な～～んて、メールをいただきました。なにが、残念で、悔しいのかと言うと。。。。。。みなさん、もう来年の予定、立てました？もし、まだだったら…、　┏━━━━━━━━━━「 Goodness Spiral 」　【ツキイチ“らくくる”セミナー】　　2007年12月3日(月)　18:30～20:30　　詳細はここをクリック　　┗━━━━━━━━━━　　　　　　↑こんなセミナーはいかがでしょう？？素敵なスペースでお茶とケーキをいただきながら、ゆったり自分の身体と向き合って。来年一年間をらくらくに過ごすためのキーワードを見つけちゃおうという、ちょっと欲張りで贅沢な2時間です。今なら、まだ少し席があります。興味のある方は、早めに申し込んでね～～。

  2007.11.25

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  専属スタイリストさん復活！！

  今日は、銀座でお買い物。半年以上の沈黙（？？）の後、いよいよ、うちの専属スタイリストさんが復活！！　なのだ。ファッション・コーディネーターが、これだけ長期にいないと…。らくらくの格好も、それなりにダサくなっちゃうのよ。　(^_^;)今年の初めは、けっこうイケてたんだけどなぁ。スタイリストさんの前の教えを守ってるつもりではいても、おシャレ初心者のらくらくの感覚は、徐々にずれるらしく。「な～～んか違うんだよなぁ」ということになりがち。やっぱね、感覚をキチンと身につけるまでは、ちゃんと継続的に指導を受けないとね。これって、新しいものを学ぶときの鉄則だよね。　でも、彼女が復活したからには、もう大丈夫！！12/3のツキイチセミナーでは、いつにも増してカッコいい（？）らくらくの勇姿が見れるはず。それにしても、今日はいっぱいお買い物しちゃったなぁ。↓まっ、トータルコーディネートだから仕方ないけど…。

  2007.11.24

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  らくくる本が、本田健さんに…

  な～～んかここんところ、ア○ゾンでのらくくる本の順位が上がってる。はじめはね「○っと本との相乗効果、すげえじゃん！！」と思ってたんだけど。いつの間にか、○っと本の順位を抜いてるんだよねぇ。どうしたのだろう、って怪しんで（！！）たら…。先ほど、謎が解決。本田健さんが、メルマガで紹介してくれていたのだ！！　(^^)vおぉ、しあわせな小金持ち効果。やっぱ、スゴイなぁ。健さん、ご紹介ありがとう！！　　本田健さん推薦？！の“らくくる本”と“○っと本”はこちらから↓　　　　　　

  2007.11.22

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• 大物俳優とらくらくの微妙な関係…

  阿部 寛さんが結婚！！らしい。ほほぉ、最後の大物独身俳優、だったんだぁ。お相手は、28歳の方だそう。で、阿部さんは43歳っと。１５歳差かぁ………。ん？？ん、ん？？　(^_^)なんだ、結婚した年も、そして年齢差も。だいご＆らくらくと全くおんなじじゃん。そっかぁ～～。やっぱ、大物はそれくらいに身を固めるのね。　　(^_^;)あっ、ごめんなさい。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!ぶたないで～～～～。

  2007.11.21

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  久々にホカ弁

  だいごは、ただいま友人の結婚式に出席中。なんとなく自炊も気が重い。道場帰りに外食、なんて思ってみたけど、それもこれと言ったものがなく。久々に近所のお弁当屋さんに。コンビに弁当と違って、その場で作ってくれる暖かさが、ちょっとホッとするんだよね。でも、これだけじゃさみしいから、味噌汁くらいはつけようかな。おっ、豆腐と納豆があるじゃん。これもいただき！！　　(^^)v写真は本文とは、特に関わりなくここんところのお気に入りのマロンシュー↓モンブランほど、栗味が濃くないのがいいんだよね。

  2007.11.18

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• 夜は串焼き！！

  おっ、晴れてる！！というのではり切って洗濯したら…。なんか、曇ってきちゃったぁ。残念。なんてことはおいといて。今日は、太極拳の練習後、飲み会、なのです。白楽の焚火屋さんという、美味し～い串焼きやさん！！思いっきり汗をかいたあとのビールも楽しみ。あとで、写真もアップするね～。　　(^^)vと思っていたら…。美味しさと楽しさにまぎれて、写メすることさえ忘れちゃった。(>_

  2007.11.17

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  ○っと本の、ワッ！！

  「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」○っと本が発売されてから、一ヶ月あまり。らくらくの知らないうちに、色んなBLOGで紹介していただいてるようです。たとえば、トレガー仲間のMちゃんはこんな感じで。トレガーワーク♪と、ゆるゆるな日々　沖縄にも、○っと本置いてもらってるんだね～。当たり前だけど、うれしい！！そして、知る人ぞ知るこう書房のあまろーねさんもまた、紹介してくれてます。担当じゃないのに、お気を使わせてすみません。そして、あまろーねさんがそのBLOGで紹介しているムーン・フェアリー・ヒロコさん。ご自分の二つのサイトで書いてくれてます。http://blog.livedoor.jp/mfhiroko0823/archives/51105063.htmlhttp://plaza.rakuten.co.jp/mfhiroko/diary/200711090000/どちらも、けっこう具体的ならくくるイメトレの使い方にまで踏み込んで書いてくれてます。おぉ、しっかり使ってくださってるんだなぁ。実践していただいているのが伝わってきて、らくらくとしてはすっごく嬉しいです。ムーン・フェアリー・ヒロコさんは、西洋占術研究家だそう。ご自身も著書を何冊も出されています。著者の先輩じゃん。そんな方に使っていただいてるなんて、なんか、こそばいね。ムーン・フェアリー・ヒロコさん、これからも、色々教えてくださいね～！！というわけで、楽天仲間のみなさん。どこかで、○っと本について書いてあるのを見かけたら、教えてね！！　　(^^)v

  2007.11.16

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  今朝のJ-WAVEで…

  朝、8：30ごろだったかな。ノンフィクション・ライターの山下柚実さんが、J-WAVEでお話されていた。五感を磨こう、っていうのがテーマ。ホントに簡単なことで、五感は鍛えられるし、磨かれるということを、興味深く語っていたのだ。ご著書の「五感力を鍛えるワークブック」も、面白そう。↓らくらく自身も身体の感覚に意識を向けることをテーマにしてるので、面白そうだけでなく、すっごく共感！！実際「身体に意識をむける」だけで、ホントにさまざまなことが変化する。山下さんがおっしゃるように生活はもちろんのこと。現代人が抱える悩みのほとんどは、身体に意識を向けることで解決されるんじゃないかな。今回の放送を機会に、一人でも多くの方が自分の身体に興味を持ってくれるといいなぁ。でねでね。珍しいことに、なぜか上に書いたようなことを、その場でJ-WAVEにメールしたのよ。そうしたら…。なんと、ナビゲーターの別所哲也さんが「らくらくさんから、こんなご意見をいただきました」なんて、そのメールを読み上げたではないですか！！　　(>_

  2007.11.15

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  秋のおすそ分け

  お友達から、お届けものが　　　　↓ おばあちゃんと一緒に掘ったんだって。なんかいいなぁ。早速、ゆでてお醤油をつけていただこうかな。なになに「多め茹でて里芋を少しオーブンで焼いて表面を少しカリッとさせて、田楽味噌をつけて、味噌が香ばしくなるようまたオーブンで少し焼く」だって！！いやぁ、それもいいなぁ。美味しい焼酎なんか一緒にいただくとさらに…。　（*^_^*）楽しみ！！

  2007.11.14

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  wii でらくらくに！！

  ひと昔前だったら、「ウィィ～～！！」なんて言ってるのはスタン・ハンセン（古い…）くらいだったけど。　(>_

  2007.11.13

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  プレッシャー？！

  今日は、いい天気ですね～。気持ちいいなぁ。さてさて、ご報告。TOP BRAINにコラムを書きはじめた、って先日アップしたけど。それがね、そのサイトのコラムランキングでBEST１になってるんだ！！すごいでしょ！？　（自画自賛）　(>__

  2007.11.12

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  バレンタイン、にはだいぶ早いけど

  お友達の田村麻子さんの２００８年1～２月のコンサートツアー日程が決まりました。都内７ヶ所でやるそうです。昨日の朝日新聞に、けっこう大きく載ってたから知ってる人もいるかな。↓チケットは、11月20日までに購入するとなんとなんと、1800円なんだって。。。。。。。安くない！？麻子さん曰く「この価格設定は、歌う側からするとかなり微妙ですがでも、そうする事で、多くの皆様に聞いていただけるのであれば、嬉しいと思います。」だそうです。オペラというとちょっと敷居が高いかもしれないけど。今回はコンサート形式だし、しかも価格もこれ。彼女のCDも10/24に発売されてま～す。ぜひ、事前に聞いてからコンサートに行くとさらに楽しめると思うよ。日程も載っけとくね～～。らくらくとだいごは、2/13のバレンタイン・コンサートに行くんだ！！　(^^)vよかったら会場でお会いしましょう！！=================================================2008年【100万人のクラシック　ヴァレンタイン・スペシャル　田村麻子ソプラノリサイタル2008】コンサートスケジュール=1/26(土)　14:00開演　かつしかシンフォニーヒルズ　アイリスホール2/1(金)　19:00開演　横浜みなとみらいホール　小ホール13(水)　13:00開演　浜離宮朝日ホール20(水)　19:00開演　文京シビック　小ホール22(金)　19:00開演　松戸　森のホール21　小ホール27(水)　19:00開演　府中の森芸術劇場　ウィーンホール29(金)　19:00開演　鎌倉芸術館　小ホール【主催】朝日新聞社/イープラス11月23日（金・祝）　一般発売開始！　2,500円（全席指定/消費税込）http://eplus.jp/asako/【お得な期間限定先行優待販売のお知らせ】朝日新聞アスパラクラブの会員様専用（会員登録は無料）11/6～20　1,800円（先着順申込）http://aspara.asahi.com/100classic/login/100classic03.htmlイープラス会員専用（会員登録は無料）11/12～20　1,800円（先着順申込）http://eplus.jp/asako/公演のお問合せCC　MUSIC　FACTORY　03-5210-9072（平日10:00～17:00）e-mail　ccmf@crystalarts.jp=====================================================

  2007.11.10

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  一番ツイてる身体になるには？？

  土曜日～～？？　　　(・o・)とか白楽？？、ってどこ　？？　(-。-)y-゜゜゜　と、言われ続けて、はや数ヶ月。捜した。捜し続けた。そして、ついに見つけた！！　　のだ。な～～んて、ちょっと大げさだけど。いいスペースが見つかったのよ。恵比寿から、徒歩3分。ロケーションもいいし、室内もちょっとお洒落で、なおかつ落ち着いた雰囲気。そんな会場で、五感とイメージをフル活用してツイてる身体をゲット。さらに、お茶とケーキまでつけちゃおうってんだから、どうよ、ホントに。場所も時間も内容も、そしてネーミングもリニューアル。【ツキイチらくくるセミナー】12月より、いよいよ開催で～す！！　そして、11/19（月）には、本始動前のプレセミナーを開催。あと、3名ほどは参加可能なのだ。よかったら、みんな来てね～～。“サイン”がほしい方は、本を持ってきてね～～　(^_^;)↓　　　　　

  2007.11.09

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  ヒトは忘れる動物、なのだ

  ヒトはなにかとすぐに忘れる生き物、なのだ。覚えとこうと思ってても、ついつい、ね。大事なことでも、それがシンプルだと、なぜか記憶のかなたに、なんてこと。よくあるのだ。「今朝のメールに書かれていた事は 忘れていました　　～～いつもメール下さり 助かります。　　～～教わった事は簡単な事ばかりなのに 覚えられなくて…　」らくらくはセミナーに参加してくれた方に、定期的にサポートのメールを出すことにしている。このメールは、９月のセミナーに参加者してくれたHさんから。ついつい歩き方、忘れてたんだって。いえいえ、お気になさらずに。「覚えられない」んじゃなくて「忘れちゃう」だけですから。ヒトは「忘れる動物」。何でもかんでもすべて覚えてたら、脳のメモリーはすぐにいっぱいになっちゃう。それに、簡単なことだからこそ簡単に忘れちゃう、のだ。複雑なことをまるっきり忘れちゃったら再生が大変。でも、簡単なことだったら、忘れててもちょっとしたきっかけで、すぐに思い出せる。だから…、「ずっと覚えている」ことよりも「折に触れ思い出す」ことが重要なのだ！！ちなみに、今回Hさんに出したサポートメールはこれ　　　　　　　　　↓今日は、歩き方に意識を向けるなんてどうでしょう。足の裏は柔らかく地面に着地してますか？膝の力は抜けていますか？ただ歩くだけで気持ちいい身体、思い出してくださいね。セミナー参加者以外にも、“○っと本”“らくくる本”の読者サポートメールも用意してあるのだ。よかったら、使ってみてね！！　　　　　

  2007.11.08

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• 仕事力を１０倍アップする身体の使い方

  【仕事力を１０倍アップする身体の使い方】というタイトルで、TOP BRAINにコラムをアップした。こうすればよくなる！！　なんて実は、誰もが気づいているはずなのに。なぜか、誰も手をつけないその方法について。ちょっと小説風に書いている、のだ。　(^^)v１５回くらいのシリーズになる予定。「お仕事をもっと楽しんで、もっと結果を出したい！！」という方、ぜひ読んでみてね。でね。もし読んでいただいたなら…、画面の右、らくらくの写真の下に「感想を書く」という欄があります。ぜひぜひ、みなさんのご意見をそこで聞かせてね。よろしくお願いしま～す。

  2007.11.07

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  HEROES についつい

  横浜は、昨日とうって代わっていい天気。気持ちのいい一日になりそう、なのだが…。HEROES５話一挙放送を１０時過ぎから見はじめたのが運のつき。ついついぶっ続けてみてしまい、気がつけば午前３時近く。というわけで、とにかく眠い。。。。。　(-_-)zzz録画なんだから、別にいつでも見れるのになぁ。勢いって、やつですね。　まっ、たまにはいいか…。　(^_^;)

  2007.11.07

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• 頭脳の頂点？？

  TOP BRAINという、サイトでコラムを持つことになったのです。色んな分野の著者さんが、それぞれの専門分野について書き込んでいるサイト。実を言うと、らくらくはまだあまり書き込んでないんだけど…。　(>_

  2007.10.31

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• またまた、平積み探検隊！！

  今度は、品川の書店さんだそう。ピンクの○っと本、目立つよね。　　(^^)vHちゃん、画像ありがとう！！縦平積み？！y↓

  2007.10.30

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  風邪には湯豆腐！！

  「風邪には湯豆腐！！」と叫んだところで目が覚めた。すると…、いとこが横でゴホゴホ、セキをしながら「湯豆腐食べたい】と寝言をひとこと。思わず吹き出すと、同じく寝ていた親父が「どうしたんだ？」わけを話すと、「『風邪には湯豆腐！！』と言い切るあたりが、お前らしい」と誉められる。　？？　　ちょっと意味不明。　(>_

  2007.10.29

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  台風一過～平積み3（ホントは4）連発

  めでたくミニセミナー終了。台風にもかかわらず、来てくれたみなさま、ありがとうございました。雨の中を一緒に帰ってきた、Hちゃんからのうれしいﾒｰﾙ。もしかして、九州では“○っと本”大人気！？証拠はコレだ！！↓福岡　　　　　　　佐賀　博多駅なんか、紀伊国屋書店さんがおいてくれてるみたい。あと、ジュンク堂さんも。ありがとうございま～す。担当の方、読んでたら、イベント呼んで下さいネ～。

  2007.10.28

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  オペラで着歌

  横浜は今日も雨、です。いまどき、台風なんて。夕方から、イメトレセミナーなのになぁ。　(^_^;)それはさておき。お友達のオペラ歌手、田村麻子さんの歌声が携帯で聞けるようになりました！！ここから申し込めるそうです。 → http://ie55.netあの歌声が、着信のたびに聴けるなんて。なんか、ちょっと贅沢な感じ。ぜひ、みんなアクセスしてみてね。　(^^)vCDはコチラだよ～～ん↓

  2007.10.27

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• ビ～～～～～ッグ！！

  この大きさ、伝わるかなぁ。ビ～～～～～ッグ！！なプッチンプリンです。　だいごは大満足だけど…。らくらくは途中で飽きました。　(^_^;)横にあるのは、ビールの500ml缶もちろん、つまみにはなりません↓

  2007.10.26

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  横浜のセンター北で

  センター北のアカデミアに置いてありましたよ～とのメッセージとともに、画像が送られてきました！！うれしい～～～。　　(^^)vらくらくの画像より、くっきりクリア！！↓

  2007.10.23

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