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2024/05/15
カテゴリ：プレゼント お土産
そうなんです
家にいる時も マメに 身体を動かし ガーデニングも ほぼ 一人で レンガ積みから 植え替え 剪定 水遣りと 頑張ってきた💪 体を使い 適度に 太陽の光を浴び 特に 病気も無いし 薬も飲んでいない 血液検査も 異常無い… なので 骨も 丈夫だと ずっと 思っていた 骨粗鬆症と言われ 頭に浮かんだのは 久留米の病院で指導されている 食事制限 成分表の脂質は 100グラム中3グラム以下の物 揚げ物はNG 脂身の肉NG 菓子パン 味付パン チョコNG バナナ キウイ レモンNG 牛乳NG ブルガリアヨーグルトを隔日30g 毎日は厳禁 青魚は脂質高いのでNG 納豆NG 腸内環境破壊する 酸性が強いものNG 酢 梅干し キムチ 炭酸水 などなど まだまだ ある… 娘時代から 診ていただいてる 80代の先生に 以前 この話をしたところ 笑いながら そんな食生活は 不可能ですね〜 と笑った そして 真面目な表情で その食生活だと コレステロールは正常になっても 別の病気になりますよ と 言われた💚 そして バランスの良い食生活が 一番👍 そう 仰った 久留米のドクターの言うとおりの 完璧な食事内容ではないが 食事指導を受ける前に 比べれば 食生活は かなり 変化した そう 思う 骨が脆くなった原因は 断定できないが 娘に 電話で「骨粗鬆症だって」 と 伝えると 真っ先に「脂質カットの食生活だからじゃない」と言われた 整形の先生から頂いた 骨粗鬆症の予防にも バランスの良い食事 そう 書いてあったしね 検証した訳ではないので 真偽は不明！ ところで 今日 娘から 母の日のプレゼントをもらった ムコ殿と 選んだらしい 包装紙も 可愛い❤    A4サイズが 楽に入る 程よい大きさのトートバッグ👜 軽くて オシャレ エレガントな雰囲気で 何にでも合う👍 ハイジという柄で 花 鳥 蝶 てんとう虫の 刺繍が可愛い ムコ殿の お母様と 同じ物らしい 嬉しい👏 ムコ殿には いつも お気遣い頂き 感謝です💚 電話で お礼の気持ちを伝えたら 「お似合いになると思います」だって なんて優しい ムコ殿でしょうね 感謝感激雨あられだわ😍 紅茶も 買って来てもらった👍 ロイヤルブレンドを飲まないと 私の一日が始まらない  仕事帰りに ちょっとだけ 寄った息子から ハウステンボスの お土産に ミッフィーの ぬいぐるみもらった娘は 大喜び😍  お嫁さん 孫ちゃん 息子 ぬいぐるみを 一目見て Kちゃん（娘）に そっくり👍 と 思ったそうな😄 ステーキを焼き 一緒に食べ 食べ終えたら ムコ殿に 唐揚げを作り お庭のバラを 切って 持たせた🌹 バタバタして ちょっと疲れたけれど 喜んでもらえる事は 自分にとっても一番の喜びなのだ💚 今日も 平和で とても 幸せ 感謝です💚 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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